牛肉干补铁吗(牛肉干补铁剂量)
微信里经常收到妈妈们的疑问:“担心孩子缺铁,平时怎么预防?”其实我们在日常的食物中,都会含有铁元素,动物肝脏、红肉里面铁元素含量都很高,平时多给孩子吃这些东西,别挑食,缺铁性贫血一般不会找上门。
论铁元素含量,肝脏中肯定高,但是有时候肝脏的血腥味太重孩子不太容易接受,而且总吃我也担心重金属超标,猪肉也不错,但脂肪含量高了点,要想高蛋白、低脂肪,还要铁元素含量高,牛肉是个不错的选择。
牛肉的蛋白质含量很高,100g的牛肉足足有一半多都是蛋白质,脂肪含量却很少,孩子多吃也不容易发胖,而且牛肉是非常好的红肉,富含铁,预防孩子贫血再好不过。
在我们家,牛肉是餐桌上常备的食物,尤其是有了孩子之后,几乎每一周都要吃几次牛肉。
考虑到牛肉不好煮烂,有时候炖2、3个小时,仍然塞牙。我在给孩子做菜的时候,尽量避免做这种大块的肉,经常做些肉松和肉松的点心给她吃。
以前在食谱中给大家分享过肉松的做法:
详细做法▶
也分享过肉松做的辅食,比如这个肉松小贝,是孬孬最喜欢的,做零食真心不错。
详细做法▶
还有这个肉松餐包,换个花样给宝宝做主食,也很好。
详细做法▶
这个高段位的肉松卷,做的时候满屋飘香,一下就被抢光了。
详细做法▶
还有这个紫菜肉松卷,好吃、好看还营养多。
哪怕不想麻烦,只是把肉松加到粥和面条里,也非常好吃,孩子好接受,又很有肉香,不知不觉就吃下去了。
虽然肉松好吃,能做的花样也多,但有些妈妈觉得自制肉松太麻烦了,因为没有防腐剂,不好保存,经常长毛,很是浪费,实在没有时间和精力做这些。很多宝妈也给我留言,都说想要现成的牛肉松团购。
为了给大家也为了孬孬,我开始找肉松。我问了做食品的朋友,同时也在超市和网上买了很多肉松,看看有没有合适的。
起初我只是挑宝宝肉松来对比,后来为了扩大选品范围,也买了很多不是专门给宝宝吃的肉松,研究一番发现,大部分所谓的“牛肉松”、“牛肉丝”产品,都有着非常多的添加剂,不是酱油就是猪油,香辛料、香精也应有尽有,我觉得孩子吃下去了肉松,也顺道吃下去了一张元素周期表。
而且我还发现,肉制品叫的名字也很多,有叫肉松的,也有叫肉丝的,还有叫肉酥的,真是傻傻分不清楚,为这事,我还问了一下业内的朋友,他的意思是国家对于肉制品含量有标准的,低于一定的含量,就不能叫肉松,只能改名叫肉酥了。
仔细看看,确实叫肉酥的产品里面添加了很多非肉松的东西,有的是豌豆粉,有的是蔬菜粉,老婆饼没有老婆,鱼香肉丝里没有鱼,热狗里没有狗…嗯,这些我们都认了。但是,如果肉松里没有肉,那真的忍不了了。
再看看营养成分表,很多肉松的蛋白质含量特别低,我们给孩子吃肉制品,就是为了肉类的高蛋白,高营养,如果蛋白质含量低,这对孩子来说就没有意义了。
本来以为只有普通肉松是这样,没想到号称宝宝专用的肉松也没好到哪去,加了很多添加剂来充口感,不但吃起来很甜腻,打上了宝宝专用,价格也高的离谱。
▲某款儿童牛肉丝,抓一下满手油
而且可以看到,好多的肉松里面的钠含量真是高的吓人,谁都知道宝宝不能吃的过咸,这几口下去就能承包了宝宝一天需要的盐。
对于安全性问题,我就更担心了,之前帮我找靠谱的牛肉松的那个朋友跟我说,肉类干制品的猫腻特别多。
有些不太新鲜的食材,没办法在市场上销售鲜货,有些小作坊就会低价收购这些不新鲜的食材,为了掩盖肉中不好的味道,就会加入很多调味料和添加剂做成干制品出售。
想起有次我到超市买牛肉,顺嘴问了一下,牛肉是否新鲜,结果售货员直接跟我说,不新鲜的晚一点饭店会收走,现在摆出来的都是新鲜的。你说饭店如此,那种加工厂出来的更不用说了。
看了这么多,很久都没有找到我想找的牛肉丝。最终还是靠之前求他帮忙的那个朋友,因为食品行业做久了,人脉也会广一些,最终选定了今天这款宝宝馋了牛肉丝。
牛肉来自科尔沁草原上一家连续供应港澳活牛18年的牧场。
牛儿们都是散养的,喝的是清澈的河水,吃的是最好的紫花苜蓿。
精选牛身上被称作“米龙”的部位来制作牛肉丝。
没有奇奇怪怪的添加剂,只有少量的盐,整体钠含量极低,最大限度的保留牛肉本身的香味。
人工去筋膜、撕成丝之后再手工捶打,让牛肉丝变得更好嚼,不发柴。
咱们的开团的牛肉丝一盒20包,每包10g独立小包装,一共有200g,姐妹们收到牛肉丝之后,可以加到辅食中,大一点的宝宝也可以直接当零食吃,因为是独立包装,所以出门随手装几包给宝宝备着,也特别方便。
因为是人工捶打的,跟其他粉状的肉松不同,我们这个是可以看见肉丝的,所以在口感上也不是粉粉的,入口即化的感觉,妈妈们最好把它加到辅食里面,当然牙齿长全的大宝宝直接当零食也绝对没有问题。
还有一点需要说明,因为咱们的牛肉丝没有用添加剂调配出嘴巴很喜欢的味道,只是肉香,所以姐妹们收到货后,不要去跟市面上那些牛肉丝、牛肉干去比味道,我肯定比不过它们。
我知道大家就想让孩子吃的健康,所以无论是原材料的选择、加工方式、还是配料上面,咱们这款牛肉丝对宝宝来说都是安心的。
关于它的细节,都写在下面了,大家慢慢看。如果妈妈想要直接购买,描下方二维码进店就可以咯!
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为什么值得推荐?
1.产自科尔沁大草原,好牛好肉,连续19年供港澳品质保证
位于北纬 42 度的科尔沁大草原,是公认的“黄金肉牛带”。
这里的牛吃的是营养价值非常高的紫花苜蓿,喝的是草原通亮的河水,每天在草原上奔跑跳跃,锻炼了一身强健的肌肉,肉质细腻又有弹性、不柴不膻、口感非常的棒!
牛肉丝的原料牛肉,可是由连续18年供港品质保证的澳丰集团供应的!你在港澳吃到的牛肉,1/4是由澳丰集团供应的!懂食品的都知道,供港澳的要求比有机还苛刻,连续18年供港澳,这也是国内独一份哦。
2.优选“米龙”部位,热风烘干,不烤不炸更健康,全部手工捶打,口感更好
咱们的牛肉丝全部采用牛后腿部位的”米龙“——牛身上瘦肉最多的地方,蛋白质含量高达50%以上,比鸡胸肉蛋白质含量还要高,而且口感更好。
要想把鲜牛肉风干是需要一些条件的,咱们在网上买的风干牛肉,一般都会采用炭烤的方式烘干,甚至有的直接过油炸。其实这样很不健康,如果精心挑选的肉也这么处理了,那就真心浪费了。
所以烘干牛肉的设备采用然气烤箱热风旋转烘烤,炉内270度的高温,流动的热风使肉干受热均匀。这样的烤箱既能避免炭烤带来的污染和致癌因素,还能标准的把握烘干的时间,不会出现牛肉过干过硬甚至出现焦头的情况。
烤好的肉经过人工仔细的剔除筋膜后,再经过手工捶打成柳再粉碎成丝,三斤肉才能出一斤丝,味道和肉干相同,但经过捶打后的肉丝变得更加柔软易嚼,更适合老人和孩子。
牛肉丝制作完成后装袋,也是机器流水线作业,保证最后一道工序都不被污染。
3.低盐无油,不加豌豆粉,不加鸡肉,不添加任何防腐剂和香精
现在很多肉松为了让口感上更香,会在里面加一定的油脂,这样做一是不健康,另外也影响了肉的口感。
所以咱们团的这个,是一滴油都不加的,而且上面也说过,就连牛肉都是选用牛身上最瘦的一个部分,油脂含量控制的非常低。
很多妈妈应该都在肉松产品的配料表里看到过豌豆粉,也有看到加鸡肉,其实这是行业通用手法,一来是降低成本,二来还能中和口感。
我们今天开团的牛肉丝,大家可以从配料中看出,配料很简单,吃的就是牛肉本尊的味道。
其实当初选肉松的时候,是有考虑到小宝宝的,当时跟品牌方也沟通过,可不可以一点盐都不加,当时不加盐的样品出来后,我尝了,因为牛肉本来就有一定的膻味,不加盐的肉松真的很难吃,小宝宝也不会接受。
另外如果一点盐都不加,根本无法保证肉不变质,所以最后经过30多次不同配方的调整,师傅们才做出了现在这款钠含量只有550mg的风干牛肉丝,比同类产品低太多了。很多宝妈可能没概念,帮你换算下哈。一岁宝宝一天钠摄入量参考是700mg,约等于13包牛肉丝的钠含量。
除此之外,无任何添加,保留了牛肉本真的味道。
很多妈妈可能有疑问,既然配料这么简单,也没有防腐剂,那怎么来保证它不会变质呢?其实肉制品行业通用是水浴消毒法,但是开水最多烧到100℃的,而很多菌落可以在100℃以上生存。为解决这个问题,咱们团的牛肉丝采用蒸汽消毒法,通过121℃的水蒸气,彻底消灭所有菌落。
而且咱们的牛肉丝全部是小包装塑封,进一步隔绝了细菌污染,所以,在保质期内,都不会变质。
我们这次的风干牛肉丝每个小包10g,一般1-2周岁的宝宝每次可以吃1/3–1/2,剩下的放进冰箱,夹起来可以封存两天。
平时带娃出门可以随手放在包里,既能当零食填肚子,也能在饭菜不合口的时候救救急。
团购方式
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