孕妇补铁要补多久（孕妇补铁需要）

孕期贫血常见的是因铁缺乏引起的缺铁性贫血，占孕期贫血的95%左右，其次是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，这两种类型的贫血也叫营养性贫血。

其他还有地中海贫血，这类贫血具有地域分布特点，一般是两广和高原地区的人群，需要做好孕前优生。以及因患者体内免疫系统功能紊乱，产生自身抗体或（和）补体与红细胞结合，加速红细胞的破坏而发生的溶血性贫血，此类贫血一般发展起来较为迅速，需要早诊断早治疗。

还有一类目前并不确定是否与妊娠有关的贫血为再生障碍性贫血，终止妊娠，再障缓解甚至痊愈，若再次妊娠再次发生再障。

营养性贫血中发病率较高的缺铁性贫血。其发生的原因是铁摄入不足，吸收障碍或失血了。

缺铁性贫血是逐渐发生的，进展比较慢，早期可无症状，但此时也可能是铁缺乏状态。铁缺乏和缺铁性贫血表现类似，主要表现为脸色和粘膜苍白、乏力、心悸 、头痛、烦躁、易激动、易感染、出血等症状，严重者可出现贫血性心脏病。可引起胎儿生长受限、胎儿宫内窘迫、早产、胎死宫内等，新生儿容易发生缺血缺氧性脑病，也易造成新生儿贫血。研究表明贫血会影响胎儿和婴幼儿智力发育。

孕期贫血的管理关键在于提早预防，发现贫血及早诊治。对于缺铁性贫血要从药物和饮食两个方面干预，药物治疗主要是使用铁剂，铁剂的效果差别不大，区别在于含量和吸收率，尊照医嘱，因为铁剂确实存在口感，吃完反应的问题，想办法提高自己的依从性。

饮食方面的干预大家都能想到的就是增加食物中铁的摄入，无非就是增加铁含量丰富且好吸收的食物，主要是动物肝脏，全血和红肉，每天要吃肉，每周吃三次动物肝脏和全血。而传说中的菠菜，木耳，补铁也只是谣传而已，大枣，阿胶也并不像大家想象的有改善贫血的神奇作用。

除了铁之外，保证其他营养素的足量摄入也非常重要，如蛋白质类，维生素A，锌，铜，碘等，缺任意一种都会影响贫血的康复。孕期蛋白质减少是普遍存在的问题，很多孕妈蛋白质类食物吃的不够，反倒是水果普遍超量，以为能补充维生素，越多越好，结果水果吃的多影响到别的食物种类，尤其眼瞅着体重蹭蹭增长，更加限制肉类的量，对于大多数孕妇肉类严重不足。

在询问孕妇饮食时，很多人孕前没有喝牛奶的习惯或常吃豆制品的习惯。如果不能保证每天肉蛋牛奶的量，有些孕妈妈认为的自动对等吃了肉蛋奶中的一种或两种就是满足需要了，这里指的是满足每一种的量，若不能满足那么蛋白质的需求铁定满足不了，素食者除外，素食的蛋白质来源和非素食不同。