男人吃锌硒宝好处（男生吃锌硒宝）

燕窝是我们生活中常见的一种天然滋补食品，具有益气补中以及养阴润燥，适合于所有年龄段的人群，男人也不例外，适当的吃燕窝对身体有好处。

男性吃燕窝的好处都有哪些呢?

1、润肺止咳

燕窝具有润肺燥以及养肺阴的功效，能够有效的缓解肺阴虚或肺热所引起的咳喘、咳嗽，同时也可以缓解咳血。尤其对于经常性吸烟的男性来说，通过吃燕窝能够缓解咽喉的不适感以及咳嗽。在燕窝里面含有大量的水溶性蛋白，滋补以及强壮的功效是非常强大的，能够提高免疫细胞，防止受到细菌以及病毒的侵袭，减少了患上疾病的风险。

2、补中益气

燕窝可以补中益气，能够缓解身体疲劳，促进身体的恢复，特别适合于反胃、没有食欲感、无力气的男性。燕窝可以入肾经，具有补益肾精的功效，能够快速的让男性精力恢复到正常，适合于肾精不足所引起的遗精、身体虚弱、尿频等。

男性吃燕窝注意哪些事项呢?

1、服用的量不能过多

虽然燕窝属于很好的滋补品，但是一定要按照医生的规定来服用，一次服用5到10克即可，千万不能过多的饮用，因为在燕窝里面含有大量的蛋白质，若是服用过多会引起不消化，甚至会导致营养的过剩，引起肠胃道不适，造成营养品的浪费。

2、不能天天服用

2到3天服用一次燕窝即可，千万不能频繁的使用，因为如果天天服用的话并不能够让身体完全吸收里面的营养成分，燕窝里面含有的蛋白质不容易被消化及吸收，经常性的服用可能会引起身体的不适。

3、不能喝茶叶以及酸性食物一起服用

燕窝里面含有的蛋白质，可能会和鞣酸发生反应，从而降低了其营养成分，吃燕窝和喝茶的时间至少要间隔两个小时以上。燕窝是不能和山楂柠檬等一些酸性的食物一起吃，这样会降低肠胃对燕窝营养价值的吸收。

温馨提示

男性适当的吃燕窝对身体有一个好处，但是一定要注意量，但并不是适合于所有的男性。感冒期间是不能吃燕窝的，当服用燕窝之后可能会让邪气在身体中聚集加重感冒。消化功能比较差的人群也要拒绝吃燕窝，里面含有大量的蛋白质，不容易消化以及吸收，会加重胃肠的负担，引起胃肠道不适感，另外对蛋白质过敏的人群也要避免吃燕窝，不然会导致腹泻、长红疹以及恶心等。