补锌片（补锌片）
感冒多发季节，不少人防治感冒的秘诀是多补维生素Ｃ，有人甚至直接服用抗生素。加拿大和新西兰研究人员基于６７项试验数据，给出防治感冒的新建议：洗手、补锌是利器，抗生素不能滥用，而维生素Ｃ基本无效。
勤洗手补锌片
加拿大艾伯塔大学的迈克尔·艾伦和新西兰奥克兰大学的布鲁斯·阿罗尔在《加拿大医学会会刊》发表上述研究结果。
英国《每日邮报》２７日援引报告内容报道，保持手部洁净是预防感冒的最佳方法。至于如何保持，艾伦和阿罗尔建议：勤洗手，擦酒精，戴手套。
此外，儿童每天摄入１０或１５毫克锌能够降低感冒几率或者缩短患病时间。两名作者认为，锌同样有助于成年人抵御感冒。
在英国，冬季平均每天有９３万感冒患者，成年人一年大约会得２至５次感冒，但并非每次都出现明显症状。感冒症状包括喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和全身乏力，通常前３天比较严重，最长可持续３个星期。
抗生素勿滥用
艾伦说，临床诊断的感冒只有５％为细菌感染，更多的属于病毒性感冒。使用抗生素类药物只对细菌有效，滥用抗生素反而有害。
报告说，试验数据显示，益生菌可能有助预防感冒。不过，不同试验中的益生菌种类和组合并不同，因此难以比较效果。
抗组胺再加上解充血药在一定程度上有助治疗成年人和５岁以上儿童的感冒。止痛药布洛芬和扑热息痛有助缓解感冒时的发热和肌肉酸痛症状，其中布洛芬对儿童发热效果更佳。
常用于治疗过敏和慢性阻塞性肺病的异丙托铵喷鼻剂能够减轻流鼻涕症状，不过对鼻塞没什么作用。
咳嗽药能轻微缓解成年人的咳嗽症状，但对儿童无效，一岁以上儿童可以用蜂蜜来减轻咳嗽。
补维Ｃ无效果
不少人认为，多补充维生素Ｃ有助预防和治疗感冒。艾伦和阿罗尔在报告中写道，试验数据显示，维生素Ｃ对感冒几乎没有作用。
艾伦说，显示维生素Ｃ有助防治感冒的证据多来源于低质研究，有些结果前后矛盾。
“我们主要关注随机对照试验、医学文献的系统分析和治疗试验的系统评价，发现一些研究存在低风险的偏见，”他说，就维生素Ｃ防治感冒效果而言，研究人员认为，那些显示显著效果的研究，更多地意味着偏见而非真实效果。
研究人员还发现，人参、漱口剂、蒸汽按摩和顺势疗法对感冒的效果“并不明确”。（黄敏）
