鸡蛋皮能补钙吗（鸡蛋皮补钙效果好吗）

#清风计划##鸡蛋是我们生活中再常见不过的食物了，因其物美价廉，营养丰富，深的人们的喜爱。关于吃鸡蛋，人们也探索出数不清的花样来，煎炒烹炸煮样样不落。不过对于鸡蛋壳，你是怎么处理的呢？直接丢掉？今天，就为大家介绍几个关于鸡蛋壳的废物利用吧：

首先，说件严肃的事：鸡蛋壳补钙？

在很多长辈的朋友圈里，应该都能找到这样的养生文章，说鸡蛋壳不要随意丢掉，炒熟研磨后拌进饭里吃，可以补钙，还能治疗孩子的软骨症呢？这是真的吗？

说实话，这是真的，《全国中草药汇编》中，就有记载：鸡蛋壳，能够治小儿软骨病。另外， 从成分上分析，这也确实是可行的。要知道，在鸡蛋壳里有90%以上的成分是碳酸钙和少许的磷酸钙，这两样东西是不是很熟悉呀。其实可能你不知道的是，在上个世纪50年代，由于钙剂的缺乏，用鸡蛋壳补钙，还真广泛用于临床上呢。

不过，引起操作起来相当复杂，先消毒，至少用65度以上的水煮上半小时。然后放在平底锅上炒制泛黄后，充分研磨，这样才不至于拌进食物后造成卡喉或划伤胃食道黏膜。只是这些，估计你已经不耐烦了吧，且它的味道还不怎么好？

其实，现在我们的生活条件已经很好了，早已不是以前缺衣短食的年代，很多食物都是补钙的“能手”，比如说绿叶蔬菜，牛奶，豆制品等等，随便拿出一样，补钙效果都远超鸡蛋壳，吸收好，味道还不错。所以，没有必要那么可怜的去吃鸡蛋壳啦。

盘点几个鸡蛋壳的妙用：

去水垢油污：鸡蛋壳洗净后放入水壶中加水烧开，就能自动去垢啦！同样，如果瓶子内有油污难以清理，也可以将鸡蛋壳敲碎让进瓶子，加点清水，拧盖用力摇晃，可以轻松的将瓶内的污渍去除。

花花草草施肥：如果你有种植花草，鸡蛋壳将是花草最喜欢的肥料哦，因为它含有钙和磷，花花草草吸收了它，会越长越好的哦。方法很简单，捏碎放进花盆即可。或用它直接种花花草草，也会显得很小清新哦。

美容：主要是鸡蛋壳内壁那一层薄薄的膜，专业名称叫“凤凰衣”，多么美丽的名字，它富含胶原蛋白，如果你有足够耐心与细心，小心取下后贴在鼻子上，可以很好的去除黑头和死皮哦。据说埃及艳后和慈禧太后就是用鸡蛋美容的，尤其是壳下膜。

缓解骨关节痛：03年《国际临床药理学研究杂志》国家风湿病研究所一项研究发现：蛋壳粉减轻了绝经后妇女骨关节炎引起的疼痛，增加了活动能力，并阻止了骨密度的下降。

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