魏老爸评测锌硒宝（蛋白锌锌硒宝）

自从我们评测完补钙、补维生素D、补乳铁蛋白、补益生菌、补脑黄金DHA之后，有无数家长们追着问：

「什么时候评测补锌产品？」

所以我们这次也不含糊，参考网上的销量和评论。

我们选了30款进行评测。

从配料表中先进行筛选：

可点击图片放大

结果：

30 款产品只余 9 款

再将这 9 款补锌产品送到实验室，检测了锌、总糖的含量，含乳基类的产品（如11、19、26 号样品）还加测了亚硝酸盐。

样品费 2272.34 元 + 检测费 4200 元 = 6472.34 元

检测结果

1.锌含量的检测结果：

11、20、22、28 号样品，参照产品说明书上推荐的食用量计算，每日锌摄入量偏低。

2.总糖含量检测结果：

3、11、19、20、21、22、28 号样品，参照产品说明书上推荐的食用量计算，每日糖摄入量偏高。

3.亚硝酸盐含量检测结果

含乳基类的11、19、26 号样品，亚硝酸盐均未检出。

三个项目检测下来，看下图，一目了然。

但是先别急！

要知道，其实现在的生活条件下，孩子一般不会缺锌。

如果家长们想防患于未然，魏老爸建议从饮食上调节。

如果因孩子挑食等原因从饮食上难以调节的，再考虑以上两种补充剂。

如果孩子经医生确诊为缺锌，那这两款属于铁锌复合补充剂的产品，可能就不太适用了。

产品实拍图

为什么？

肯定有很多家长疑惑了，复合补充不好么？铁和锌可以一起补，不是更方便么？

WHO 曾引用了一篇文献作为锌补充和儿童成长的依据之一。

文献截图

其中的一项研究证明，铁 会干扰 锌 的吸收和生物利用，单独补充 锌 比 锌铁一起补充的效率高。

如果检查后确诊为 缺锌 ，那这两款铁锌复合补充剂可能就不太合适了，还是要在医生的指导下选择和服用补锌产品。

其实，补锌跟补钙一样有很多误区。

央视 2011 年曾报道“中国儿童缺锌率达到六成”：

新闻截图

加上锌的缺乏症状实在是太笼统了。

很多家长们对照一看，这症状孩子都有啊，是不是缺锌啊，赶紧补一补。

锌的缺乏症状

事实上，央视报道的是 2002 年全国普查的结果，“我国 2 – 6 岁儿童每日锌平均摄入量为 6.63 mg”比对的是 2000 版的膳食营养素参考摄入量。

所以得出了“六成儿童缺锌”的结论。

图片来源于《中国0-6岁儿童营养与健康状况——2002年中国居民营养与健康状况调查》

但 2013 年最新版的膳食营养素参考中，锌的推荐摄入量减少了一半！

相比较而言，新版的推荐摄入量更合理。

然而某东某猫等网购平台上的相关旗舰店里，还是能看到很多这种“过时”的宣传。

虽说这说辞也用了好多年，吓唬人的功力可是丝毫未减。

某产品官方旗舰店截图

不了解真相的家长，十年如一日的相信这些“假把式”，下单买买买，给孩子补补补。

却不知正常情况下，孩子一般不会缺锌。

0 – 6 个月的宝宝可从母乳或配方奶中获得足够的锌，6 个月以上的宝宝也可从辅食中摄取足量的锌。

关于孩子的饮食情况，家长们最需要关注的，应是“均衡饮食”，这也是很多孩子所缺乏的。

补锌的最佳方式是从食物中获取，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏，这三类食物是 锌 的极好来源。

另外，干酪、虾、燕麦、花生酱、花生也不错。

如果这些富含锌的食物经常吃，一般不会缺锌。

如果孩子饮食非常不均衡，且以上缺锌的症状貌似都有，这个时候魏老爸建议去医院做个检查，不要盲目给孩子补补补。如果经医生诊断确实缺锌，也确实无法做到饮食上的调整，再遵医嘱考虑补充剂。

最后：

所谓的“缺锌缺钙”并不会让孩子输在起跑线上，不良的饮食习惯才会。

孩子的不良习性，往往来自ta的家人。

所以，身为父母的你，才是孩子的起跑线。