儿童吃哪个锌硒宝（儿童吃锌硒宝要吃多久）

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！”过了腊八年关将近，又逢寒冷冬季，妈妈们要注意了，不要间断给宝宝们好好补充营养，打牢身体的免疫防线。

那么，冬天要补什么呢？

入冬之后，北方集体供暖，空气污染严重，外面总是灰蒙蒙的雾霾天，特别容易引起宝宝呼吸道疾病。而在南方，虽然没有暖气，但是家家户户开着空调，密闭的室内环境特别容易滋生病毒和细菌。

室内外温差大，宝宝运动少，免疫力自然而然就会下降！怎样才能增强宝宝的免疫力，让他少生病或不生病呢？在宝宝日常的食物中，妈妈除了要均衡膳食，注意营养搭配之外，一定不能忽视“锌”元素的补充。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。

宝宝每日应摄取多少的锌呢？

要想知道缺不缺、补多少、怎么补，就要先了解摄入量。中国居民膳食锌参考摄入量如下：

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。

补锌为什么那么重要？

1、宝宝胃口不好自然长不高

如果宝宝体内缺锌的话，就会导致食欲减退，对很多食物都不感兴趣，胃口自然而然就不好，那么就可能会产生营养不良的情况。而宝宝在生长发育的时候身体需要大量的营养，如果这个时候宝宝不爱吃饭，就没有办法补充身体所说的营养，就会直接会影响到宝宝的正常发育和身高。

2、提高免疫力

当宝宝体内缺锌的时候，那么更新较快的细胞和组织就会受到影响，免疫系统肠粘膜皮肤都会变得非常的敏感，因为锌不仅可以帮助人体进行良好的新陈代谢和循环，还可以增强宝宝的抵抗力和免疫力，所以说为了减少宝宝的身体受到感染，或者是感冒腹泻肺炎的现象，妈妈们一定要注重宝宝的补锌情况。

3、提高孩子的智力

机体内缺锌会使脑细胞数目减少，影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

美国科学家研究发现，智商高的孩子体内的含锌量较高，而智商低的宝宝体内含锌普遍较低。锌在人体内总含量为1.5-2.5g，天才和平庸就在于这几克锌！给孩子补锌，也是在给孩子补智力！

那么，补锌又有哪些方法呢？

1、食物补锌

平时给孩子准备营养均衡、美味可口的饮食非常重要！动物类食品中的含锌量最为丰富，尤其是动物的内脏，要怎么做的色香味俱全，宝宝一吃就喜欢，那就要家长们展示厨艺咯！为了孩子的身体健康，就看您的啦！

2、营养品补锌

现代社会除了食补之外，很多家长们还会选择通过营养品来给孩子补锌，那么市面上众多的补锌产品，又该如何选品呢？新西兰OneOne来帮您！

补锌要用心

OneOne是源于新西兰的健康品牌， 在毛利语（新西兰土著语言）中是“土地”的意思。OneOne是新西兰国家食品创新实验室FOOD HQ的核心成员，公司与新西兰八所国际认可的研究和创新机构共同努力，不断研发最适合成长期宝宝的产品。

锌镁硒乳片，一次性补充人体所需的3大核心矿物质，协同促进骨骼、牙齿、智力发展，增进食欲改善挑食，帮助排出体内有害物质。全部采用有机矿物质，吸收率高达90%，不刺激肠胃，无副作用。

补硒的重要性

“补锌先排铅！”因为过量的铅会竞争性抑制钙铁锌的吸收，铅堵塞钙通道，占据锌的作用位点，把钙铁锌等离子置换出去，进而影响钙铁锌的分布，使宝宝出现个子长不高，出牙慢，体虚多病，多动症，偏食，厌食和贫血等一系列缺钙、缺铁、缺锌的临床症状。

而要排铅，补硒不可少！硒是天然解毒剂，补硒为儿童排铅、解毒，在儿童体内对抗污染，创造体内“绿色环境”，铅的浓度降下来了，钙铁锌的浓度才会上升。