锌硒宝间隔多久吃（锌硒宝吃多久一个疗程）

不得不感慨一下，如今身边越来越多的宝妈朋友开始重视孩子营养啦，其实之前我对钙铁锌这些微量营养素还真的不怎么了解，去年发现自己加孩子长得好像比同龄人慢、食欲也怎么好、吃东西特挑食、老生小病…

后来才开始狂补课，对于一些微量元素（尤其是钙铁锌）有了更深入的认知后，也开始抓这块的营养，食补、钙铁锌补剂都没落下！后来也才懊悔以前育儿是多么不走心。

那么我就从自身的角度回答一下题主的两个问题吧，仅供大家参考，并不是以我为准哦！

为什么要给孩子喝钙铁锌口服液？

1、钙铁锌对孩子发育有帮助

钙铁锌跟维生素一样都是作用很大的微量营养物质，就因为对孩子发育有帮助，所以我们才要补充它们。

钙：知名度那么高我这边就不赘述了，孩子想要长的高，骨骼发育离不开这个微量元素，尤其是7-8岁的儿童期是孩子骨量增长最快的时候更是不应该缺它[1]；

铁：其实也蛮重要的，一个孩子气色好不好，跟缺不缺铁关系也很大；

锌：需要重点提一下，与孩子的食欲、免疫力关系很大，缺锌出现挑食、不爱吃东西，会形成恶性循环，孩子营养跟不上影响发育是在所难免了。

2、钙铁锌需求小，饮食容易忽视

钙铁锌这种营养，日常补充都是按毫克计算的，其实想做到面面俱到其实不太容易。

像我跟我老公2个人平常要上班，孩子白天幼儿园，放学了会在家附近的托儿所呆到我们下班。有些时候，真的是累到不想烧菜，也没办法像群里一些很有心的宝妈一样，天天换着花样做营养餐。

这边po一下我朋友给她家娃每天补钙铁锌的食谱，确实挺佩服她的，换做我，说真心话确实没有这么多耐心去捣鼓这些…

3、钙铁锌口服液省心方便，补充效率高

食补这条路我不太想花心思，我马上就想到了补充剂这个办法。实际上我问过很多姐妹，即便是天天做营养餐，他们也会给孩子喝一些钙铁锌口服液。好处有一下2点：

○省心方便：很适合不想在烹饪上花费过多时间（或时间不太多）的宝妈。而且钙铁锌口服强调的是三种微量元素同补，一瓶能够解决的事情，也就没必要分别买对应的补剂。

○孩子吸收率高：可能有一个冷知识很多家长不知道，身体对食物是有一个消化吸收率的，食物吃进肚子,肠胃蠕动将食物消化吸收。但是吸收的速度，一方面受个人消化功能强弱营销,另一方面又和不同食物有关。[2]

微量元素本是在食物中的含量占比就不怎么高，拿牛奶举例：“高钙奶”的钙含量约为120毫克/100毫升（牛奶除了钙还有蛋白质、脂肪、维生素等等）。所以实际上我们喝牛奶的时候，身体还会吸收其他营养物质，对于其中的钙也并非完全吸收的。[2]

但钙铁锌口服液相比于食物，这些微量元素的含量占比就很高了，喝下去是“纯粹的”钙铁锌，即便受到消化吸收率的影响，孩子真正能够吸收到的营养也要高出不少。这也是为什么钙铁锌口服液往往只需要补充几毫升，就相当于吃多少多少量食物的原因。

儿童钙铁锌口服液效果怎么样？

我就说说我家孩子喝的Pentavite自然唯他钙铁锌口服液吧，我个人是比较在意“适口性”的。因为当时想到补充钙铁锌的时候，我家娃已经很挑食了，对于一些传统的口服液天然有抗拒心理。

但这个钙铁锌的包装还是比较可爱吧，至少看上去不那么像是药瓶，所以孩子会觉得是在喝饮料什么的。而且自带量杯，给孩子吃的话，可以比较精准地控制用量。

重要的是它的口感和味道，看的出来他是很喜欢的。我自己也尝过，淡淡的芒果味，没有特别甜（我家那小子讨厌齁甜的东西）。另外配方表很干净，没有果糖、没有杂七杂八的添加物，这点我很满意。

总的来说，在我心中是比较好的了，发现他爱喝后基本就没换过。

根据我将近一年的观察下来，发现孩子吃饭更容易了些，气色也更好了，不知道是不是我的心理作用，我觉得这和我选对产品肯定是有一定的关联，所以题主不妨也可以试试，效果还是很不错的。

参考资料：

[1] Wu Kangmin Calcium nutrition and bone metabolism in children

[2] Mo Xianji Do you know the GI of food? [J]. Knowledge of cardiovascular disease prevention and treatment, 2005 (6): 2