锌硒宝女士吃好吗（锌硒宝孩子吃了好吗）

先说结论，无论哪种维生素类产品，都会对体内补充维生素有帮助，但是对于身体整体的健康程度不一定有益处。

现代营养学的核心是膳食营养素参考摄入量，这个量规定了年龄、性别、活动情况下的人群每日应该摄入多少营养元素，无论什么形式的营养元素，是食物或者纯的营养元素，只要吃进肚子，就可以为人体所用。

无论是膳食指南还是各种维生素矿物质补充产品，核心都是为了能凑够膳食营养素参考摄入量。

区别是膳食指南是通过各种食物的组合，以满足膳食营养素参考摄入量。

而维生素片是直接把各种营养元素单一或者组合起来摄入，这样能够更方便、快捷。

但是维生素片类产品的问题是体积太小了，很多营养元素不能足量添加。

比如现在比较大的一粒药基本上也就是1g左右，太大了人咽不下，其中基本上只有50%是有效成分，其余的是胶囊或者填充料。

但是很多营养素，比如胆碱，一天差不多500mg，钙800mg，钾近4000mg等等，没办法足量添加到一粒药中去。所以虽然品牌、系列不同，维生素类片剂产品其实都没办法整体满足人体营养所需求。

那现在就出现了一个悖论，维生素片可以补充一部分人体所需的营养元素，但是人体健康与否并不取决于补充的这些营养元素，而在于剩下没有补充的营养元素能不能通过日常饮食满足。但要是每日能合理的摄入饮食，我们其实就没必要再去吃这类产品。毕竟大部分人没办法知道自己每日摄入了多少营养元素，是不是正好把没有补充足够的营养元素补充完整。

我们认识到这个问题，所以开始提供一种新的解决思路。因为人体摄入营养的标准是膳食营养素参考摄入量，而根据年龄来计算可以分为：

4-6岁

7-10岁

11岁及以上

相同年龄段的人群可以共享一套营养摄入量，那么我们只需要通过产品整体满足这个年龄段的营养需求就可以了，所以研发的营我生素酮全营粉，可以做到：

4-6岁：每日2袋

7-10岁：每日3袋

11岁及以上：每日3-4袋

就可以整体满足日常营养所需（热量、钠、氟含量不足，这是为了控制摄入量）。而低热量摄入又可以控制体重，或者通过摄入自己喜欢的饮食来满足口味，这样做到健康、口味双满足。