锌硒宝可以喝肾宝（锌硒宝能喝酒吗）

肾象征着一个男人的“面子”，如果一个男人肾出现问题，那么在朋友面前会缺少自信，在妻子“恩爱”时刻也会略显尴尬。严重的还会影响夫妻感情，现在男人补肾已经成为生活中不可缺少的一部分，那么在日常生活中男性该如何才能正确有效的把肾补起来呢？

男人的“回春宝”，每天坚持来一点，一周后或助肾脏更健康

元芦须木根

早在《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。

如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克+枸杞子10粒+佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一周后或助肾脏更健康。

韭菜籽

韭菜是常见的蔬菜，很多人都知道也都吃过，而且韭菜也确实有着温阳的作用，那么这个韭菜子，可能就比较少人听过了，韭菜子经常用来泡水喝，是可以帮助男性养护肾脏的，有助于提高肾脏能力，让男人的肾脏变得更加强壮。

不仅如此，韭菜子的营养价值很好，能够帮助补充男性阳气还有其它营养元素，身体素质变强，肾脏也强健，一举多得，男人平时可以多用来泡水喝。

山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，山药还具有很好的养肾养生功效，可药食两用。因此在所有养肾的药物以及食品中，山药一直都名类前茅，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋养肾脏。是公认的男人肾脏的回春宝。

男人想肾好，平时常做2件事！

1；常按涌泉穴

《黄帝内经灵枢》有云：肾，出于涌泉。涌泉穴位于足太阴肾经上，是肾经的井穴，在中医经络理论认为，涌泉属水，是肾经要穴。

作用：坚持每天按揉两到三次，每次各按揉200下左右，至涌泉穴微微发热为止，一个月后，身体会有惊喜的变化，尤其是对于各种肾虚症状都可以得到很好的改善作用。

2；吞津养肾

吞津就是我们常说的吞口水，吞精是最简单易行也是一种很好的补肝肾的方法，因为口腔中的唾液主要有两种，一种是清稀液，另一种是稠厚液，后者是专为肾脏所生，因此经常吞咽津液可以很好的达到补肝肾的效果，可以首先在中运作一段时间唾液，然后慢慢咽下去。