锌硒宝饭前饭后服（锌硒宝饭后吃有效果吗）

经常有人纠结说药到底是饭前吃好还是饭后吃好，有人说药得饭前吃，因为吃饭会影响药物吸收，也有人说饭后吃好，因为药物会刺激消化道，甚至还有人说西药应该饭后吃，中药应该饭前吃。其实药物究竟应该什么时候吃是受到多方因素影响的，最简单的判别方式就是“看说明书”！

无论拿到什么药物或者保健品，都应当第一时间仔细看说明书，了解正确用法及用药禁忌等，所以今天我们要说的就是如何解读说明书上的“服药时间”！

饭前服：饭前30分钟！

对消化道刺激小、容易受到食物影响吸收的药物，需要饭前服用。比较常见的是一些保护胃黏膜、增加胃动力相关的药物。

饭后服：饭后30分钟！

对消化道刺激大、食物可以促进吸收的药物，需要饭后服用。比较常见的是阿斯匹林、布洛芬、甲硝唑这类的药物。

随餐服：饭前立刻吃！

能及时发挥效应的药物或者保健品，一般吃饭前立刻吃，像是我上一期介绍的Enzymedica消化酶，就是需要随餐服用的，其他类别的多酶片、胃蛋白酶之类的也是一样的。还有一部分是依靠油类、高脂肪食物促进吸收的药物，比如说驱虫药，也是需要随餐服用的。

睡前服：睡前

15～30

分钟！

需要睡前服用的比较常见的就是安眠药，还有一些缓解症状的药物建议如果症状比较严重，可以睡前加一次，保证睡眠质量，治疗牙龈炎的甲硝唑就是这样的。

这边需要注意的是吃完药要站立或者小幅度运动一下，避免服药后直接平躺，以防药物滞留食道中造成伤害。

顿服：一天的药量一次吃了！

有多少人误以为“顿服”的意思是每顿饭都服用？如果真这么吃就药物过量啦！举个例子，“一日3片顿服”是指一天吃3片，一次性吃完。

顿服是为了让药力集中、使药物迅速起效，常见于中药和长效西药，比如长效降糖药、长效抗生素等。

一日N次

又有多少人误以为“一日3次”的意思是三餐后服用，“一日2次”就是早饭和晚饭后服用？其实一日几次准确地说应当是将一天24小时平分下来计算的，也就是说一日3次是指8小时服药一次，一次2次是12小时服药一次。

一日几次主要是考虑到药品的半衰期，需要维持血药浓度以保证药效，所以要按照说明书或者遵医嘱，不能私自减少或增加。

空腹服：早晨起床或饭前1小时或饭后2小时！

空腹服是为了让药物能够保持高浓度，并迅速进入肠道，药效发挥得更好，例如止泻药物蒙脱石散等。

还有一些药品或保健品根据特性会有最佳服药时间。比如缺铁性贫血需要补充的铁剂，由于人体对铁的吸收有明显的昼夜节律性波动，大部分人晚上19点服用铁剂，比早晨服用的吸收率增大1倍，所以铁剂晚上19点左右服用更好。