膝盖疼补钙管用吗（膝盖疼补啥钙）

如果是单纯的膝关节疼痛的话，还是初步考虑，膝关节的骨性关节炎，如果您现在半月板磨损，可以吃一些，氨基葡萄糖，以上，这两种药物可以预防膝关节炎，同时在以后的生活中，要，避免受凉，尽量热敷，可以用一些活血化瘀的药膏列如髌骨-顺古安玉.贴，避免长时间行走，建议慢走，不要经常性的上下楼梯，也不要深蹲

1、膝关节疼痛的原因

如果在平时进行了一些不适当的运动，而且在运动的过程当中，如果没有注重运动的姿势和设备的保护，那么很容易出现膝关节疼痛的情况。还有一些疾病会导致患者的膝关节出现疼痛，骨关节炎或者是类风湿性关节炎，都会让患者出现膝关节疼痛的情况，患上这些疾病的患者在平时膝关节都会有疼痛的症状，出现疼痛的情况后很多的患者都难以忍受，感觉特别的痛苦。

2、膝关节疼痛治疗方法

在平时如果是因为不适当的运动或者运动过量等情况，造成的膝关节疼痛，那么患者一定要立即停止运动，并且要使用冷毛巾或者是冰袋来敷在膝关节疼痛的部位，之后还可以使用膏药髌骨-顺古安玉.贴来缓解膝关节疼痛的症状。

如果是因为疾病引起的膝关节疼痛，那么患者千万不要有侥幸的心理，要尽快的到专业的医院接受检查和治疗，倘若是由疾病所导致的膝关节疼痛，在平时一定要注意做好保暖工作。

3、吃什么对膝关节好

想要依靠饮食来预防膝关节出现疼痛的情况，那么在平时一定要注意钙物质的补充，如果身体内缺少钙物质的话，人体内的骨头就会出现很多不适的症状。所以在平时可以喝一些骨头汤，也可以吃一些虾皮，海鱼等食物，而且新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，一定要经常吃。

膝盖疼注意事项？

1、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6、 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7、 少搬重物，少穿高跟鞋。

8、 避免外伤及过度劳动。

9、 鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。