补钙的重要性（补钙重要性被低估）

我们人体中，钙占我们体重的1.5%–-2%，其中99%的钙存在于我们的骨骼、牙齿、头发、指甲等组织当中，称为结合钙，也称为钙库；另外的1%存在于我们的血液及软组织当中，为游离钙，也称血钙。钙在人体中的分布是要保持一个动态平衡。并且在体内是不能自己合成的。

全国钙代谢委员会经过几年的调查得出这样一组数据：

单位：毫克

年龄 日需钙量 日摄入钙量 日缺乏钙量

0–1

儿童 800 400 400

少年 1000 500 500

成年人 800 500 300

老人 1200 450 750

孕妇 1500 500 1000

由于缺钙的现实，首先造成我们的血钙的缺乏，这时我们人体有一个自稳功能就会启动，在我们脖子的甲状腺后侧有四个腺体叫做甲状旁腺，当血液的钙含量下降时，甲状旁腺就会立即分泌一种甲状旁腺素，俗称破骨素，它回迅速刺破骨膜，激活破骨细胞，溶出骨钙，在我们的骨骼中提取钙离子，以补充到我们血液中钙的不足，这个时候我们是没有感觉的。

这个过程是从20岁的时候开始，并且每年以1%的速度丢失钙，此时因为我们年轻感觉不到。 但如果我们不注意补钙，30岁的时候，我们的钙丢失了10%，此时回有些腰痛的感觉。到50岁的时候，人体已经丢失了30%的钙，这时的感觉就是腰酸背痛腿抽筋，骨头已经象“冻豆腐”一样，造成骨质疏松了。

70岁后，钙的丢失已经达到了50%左右，这时我们到医院照片子大夫回告诉你已经得了非常严重的骨质疏松了，我们的骨头就象是“丝瓜瓤子”一样，空隙非常大，极易造成骨折，年龄越大，骨质疏松就越严重，所以老年性骨折已经成为世界性的难题。

另一方面，血钙虽然不断得到骨钙的补充，但是骨骼的钙与血液的钙的浓度是不一样的，骨钙的浓度要远远高于血钙，时间长了它就会在不断地残存在血管壁上，久而久之，血管壁就会不断加厚，造成动脉硬化，动脉硬化后就会出现高血压、脑血栓；胰脏动脉硬化就会得糖尿病，心脏动脉硬化就会得心肌梗等。动脉硬化有很多种，但现代医学研究证明，这种矿物质的迁徙，尤其是钙化，是造成动脉硬化的最重要的原因之一。

我们现在很多人也在注意少吃肉食多吃素，但是我们国家高血压患者还在不断的增加，现在每十个人中就有一个是高血压。

还有糖尿病，除了它的遗传基因外，主要与胰脏的动脉硬化有关，因为我们的胰岛素是通过胰腺细胞分泌出来的，如果胰腺动脉硬化了，必然会对胰岛素的分泌产生影响。另外还有血栓，安贞医院的洪兆光大夫曾经说过，中国人20岁以上的就有冠状动脉粥样血的斑块，这就是心肌梗的前兆。所以说，很好的补钙是预防和控制动脉硬化的最好方法。

由于血钙的长期缺乏，甲状旁腺分泌出来的甲状旁腺素回不断的从骨骼中提取钙，已经形成了一种惯性，医学上成为“亢进”，这样就使血钙不断增加，当血钙达到3%的时候就是高血钙症，而血钙达到6%的时候就会有生命的危险，这是我们的甲状腺就会分泌出一种甲状腺素，俗称降钙素，将多余的血钙送回到骨骼当中，进行骨骼的再造工程，由于这种钙是异钙质，是不可能再回到原来的骨骼当中去的，而是堆积到骨缝当中，比如颈椎、胸椎、腰椎、关节等处，这时就形成了骨质增生和骨刺。骨质增生和骨质疏松看似一对矛盾，其实都是因为长期缺钙所引起的一对孪生骨病。

饭没吃饱，你知道饥饿。钙没吃饱，它却不会告诉你，但它会一点一点的从你的骨里掏出来用。刚开始的时候你的骨头很结实，它也很容易掏，所以，你没有什么感觉，但到了40多岁以后，感觉就非常明显了。腰酸背疼，腿抽痉，抵抗力下降，容易疲劳，手脚不灵活，记忆力下降，反应迟钝等等。

这些跟我们缺钙有什么关系呢？补钙的重要性。原来，我们人体全部都是由细胞组成的，大约75万亿个细胞组成了复杂的人体，而我们的每一个细胞都是一个生命体，它们每时每刻都在新陈代谢，吸收各种营养，排泄各种废物，我们平常吃的各种营养是给谁用的？就是给细胞用的！

细胞没有嘴巴，各种营养素是靠什么输送到细胞里去的呢？通俗点说，它是靠细胞内外各种离子浓度的差异形成的一个强大的电位差把营养压进去，医学上称之为“跨膜梯度”。哪些离子具有这样的能力呢？其实，很多东西都具有这样的能力，但是能力都非常有限。我们先不讲钙，先看看其他离子跨膜梯度。第二名是钾，能力是70倍；镁是20倍；碳酸根是3倍；硫酸根是2倍，只有钙是5000～1万倍。你们想想，70倍和1万倍，它们的能力是不是相差太远了!

因此如果你缺少了钙，没有任何一种东西能够有效地把各种营养送到你的细胞里面去，它就起着这么一个最重要的不可替代的作用。因此，营养学里面有这么一句话，如果你少了钙，补什么东西都是没有用的。原因就在于此！这也是为什么在最缺乏的营养素里面，钙被排在第一位的原因。

因为钙的缺少，使我们所吃的各种营养素不能有效地输送到细胞里面去。于是，我们的细胞就不健康，细胞分裂复制的时候就会走样、变异，成为一种不健康的细胞。而细胞的这种不健康就让由细胞组成的各种器官功能下降。

你想想：如果你的肾脏上的细胞不健康，是不是就不能显出你的魅力与威力；肝脏细胞不健康，是不是就不能有效分解毒素；心脏细胞的不健康，是不是就不能强有力输送血液到全身各个地方。表现出来就是气血不足.各种器官的不健康就会导致百病滋生。所以医学上有这么一句话：常见的135种基础疾病，其中有106种查来查去，最根本的原因就是缺钙!

明白了这个道理之后，我们就知道一定要补钙了，但补钙的产品多得很，为什么一定要选择美国销量第一的钙镁片。传统的钙不仅吸收率和利用率很低，而且钙源单一，吃进去的钙通过小肠吸收，进入血液系统，钙停留一段时间后就又排泄掉了。

因为我们的身体每时每刻需要的钙不是恒定的，所以没有办法长时间保持血液中的高浓度，当身体一旦遇到什么外来的病菌、毒素或者身体自身的疾病时，马上会消耗大量的血液中的钙。当你血液中的钙下降到7毫克/100毫克以下的时候，你的细胞会全部罢工，你的五脏六腑全部停止工作。对你的生命来讲也就意味着死亡。

好在我们的身体炼就了一种丢车保帅的本领:当你的血钙降低后,你的身体会在10秒钟之内，从你的骨头里把钙调出来，尽管骨头里的钙很重要，但为了活命只好先把一些钙调出来再说。因此,在血钙降低的情况下,我们是没有办法也不能阻止身体从骨头里掏钙的。可怜的是，我们骨头里的钙，用一点就会少一点。

刚开始的时候，骨头里的钙很好调，但越到后来就越难调了，当骨头里的钙调到50%的时候就再也调不出来了，这时我们的细胞再喊救命也没办法了,因为仓库里的钙用完了,我们的生命就走到了尽头.所以，科学家形象地比喻，我们人好像一个电池，每天用点电，用一点就少一点，电用完了，就是一个废电池，只有丢了。传统的补钙只是让我们尽量少调骨头里的钙。

钙一旦被调出来，形成了骨质疏松，就很难恢复了。传统的补钙,是补不回骨头里去的.想让钙补回到骨头里去,这是一个医学难题。美乐家采用独一无二左旋糖复合技术，含四种优质钙（碳酸钙碳酸二氢钙柠檬酸钙葡萄糖酸钙）使其在进入体内之前，将钙稳定下来，使钙通过胃时不被酸化反应，而到达小肠时又能很好地和蛋白质结合，从而相当容易被吸收;由于利用了当今最先进的低温层析技术，保留了牡蛎壳里面所有的营养成份，（果糖、大豆磷脂粉，柠檬酸，以及钙，镁，磷、铁、维生素C、B、D、E等多种营养物质。），加入了形成骨骼最重要的维生素D3。

这是有医学临床数据证明的，美乐家钙镁片是可以补充到骨头里去的一种钙，它营养滋润我们的骨头;它不仅吸收率达到95%，而且吸收之后可以回到骨头中先存起来,有效利用率高达99.9%。本来，我们的身体骨头已经疏松，现在可以增加它的骨密度，本来身体无钙可调了，现在又有了;细胞还可以从这种钙中补充到各种营养素。我们的细胞是这样的，在营养充分的情况下，它会一分为二，二分为四不断的增殖。当细胞不断增殖时，器官功能就会不断加强，器官功能不断增强，人就会越来越长寿，而且是健康的长寿！

科学家形象地比喻，我们人就象一个一次性使用的电池，变成一个可以充电的电池，它将会使我们的人类生命不断充电，提高寿命几十年。

科学家推断：这种钙的发明和应用,将会是人类寿命第三次大提速:第一次是李时珍的中草药，第二次是青霉素的发明，(青霉素的发明之前，一个传染病会造成上千万人死亡。)第三次是这种钙的发明，将会使人类因无钙可用自然死亡，变成有钙可用而使生命不断得以延续。

这话不是我说的，而是出自于2000年世界千年名医、联合国自然医学基金会会员徐世祥教授之口。什么是千年名医？我来解释一下，所谓千年名医是指公元1000年～公元2000年世界评选出来的名医，徐世祥是其中一个。所以，明白这个道理以后，我想,漂亮的衣服我们可以不穿，山珍海味我们可以不吃，但一定要先把这种钙提供给我们的身体！

为什么？我们先看看细胞增殖与生长的关系：

如果每天生成的细胞数大于死亡的细胞，我们的人就处于生长期；如果每天生成的细胞数等于死亡细胞数，我们的人就处于平衡期。（就如我们步入中年后，看上去几十年都没有什么变化。）；如果每天生成的细胞数小于死亡细胞数，我们的人就迅速地衰老并走向死亡。

如果你的营养供应充足，钙又能把营养有效送进细胞，自然细胞新生成的就多;如果你身体里的细胞都是新鲜的，活性的，充满弹性的,自然你就有了生长期的器官，生长期的皮肤，生长期的活力。还有什么比这更加有效的美丽效果呢？

你吃山珍海味，不是为了得到各种营养吗？如果你缺少了钙，就不能有效地把各种营养传送到细胞里去，你吃了也是白吃的，大部分排泄掉了。虽然你少吃一顿山珍海味，但却能有效地送进细胞里，反而利用率更高了,划算不划算?所以，我们明白这个道理之后，人人都应该吃这种钙，天天都应该吃这种钙！

因此，mela钙镁片与市场上其他的钙相比,不是好一点点的问题，而是根本不同的一种钙，不仅补到血液中去的钙，而且还可以补回到骨头里面去的钙。所以mela钙镁片在美国销量排行第一。

补钙知识:补钙的十大妙处

补钙减肥

时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步人”柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。

补钙降压

高血压这一不动声色的”杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯H德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

补钙预防心脏病

大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。

据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。

补钙预防近视

不知你是否知道，危害青少年视力的眼病–近视眼也会在钙元素面前”甘拜下风”。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段–青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。

补钙防腹痛

生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到”立竿见影”的治疗效果。

补钙防止肾结石

多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里C柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1／3。

补钙防止经前综合症

美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯帕伦领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；80%尿滞留减少；90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

补钙增高

孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的”催化剂”，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓”珠联璧合”，孩子会长得更高些。

补钙防癌

最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24%。

补钙延寿

更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。