锌硒宝能提高卵子（锌可以促进卵泡发育吗）

如何提高怀孕几率？这5个小技巧备孕的夫妻不妨一试！

在大家看来，怀孕生子是女人的天职。这有什么难的？可是却有很多女性备孕很长一段时间都不见动静，心里可是非常着急。其实，有时候提高怀孕几率的方法也是非常简单的，我们一起看看吧。

1.提前补充叶酸

男女双方的身体健康，那么生出的宝宝才会更加健康，孕前应该更加注重饮食多样化，从计划怀孕的三个月前开始就可以补充叶酸。因为，女性补充叶酸可以降低妊娠并发症风险，可以预防宝宝神经管畸形，男性补充叶酸有利于提高精子质量和活力。

2.提高精子质量

受孕成功的另一个重要的方法就是提高男性精子数量以及质量，在平时的生活中，男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡，在计划怀孕时要减少抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。

同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

3.弄清自己的排卵期

女性要选择在自己排卵期的时候与男性过性生活，这样男性的精子进入到女性的体内后，才能够有机会与卵子结合成受精卵，然后形成胚胎发育。

4.弄清自己的强阳周期

不光女性朋友需要了解自己的生理周期，男性朋友也需要了解自己的强阳周期。一般来说，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕，抓住时机，不要错过哦。

5.保持放松状态

身心是否放松、愉悦，对于受孕来说非常重要，精神焦虑、感觉有压力的时候，会影响身体内分泌，破坏激素水平平衡，容易对排卵周期造成影响，不利于受孕。所以，放轻松一点，宝宝会有的！

生宝宝，是一件幸福的事，更是一件重大的事，成功怀孕后也要注意，孕妈要保持心情放松，多锻炼，多吃些含有营养价值的食物，闺蜜之前从备孕一直到怀孕后一直喝优博妈咪奶粉，听说这款富含孕妈所需的钙、锌、铁等多种维生素，强化叶酸、钙铁维生素的含量,帮助宝宝大脑和神经系统的正常发育。

后来，闺蜜生了个白白胖胖的儿子~愿每一对相亲相爱的夫妇，都能生出健康的宝宝。#我要上头条##育儿经##孕妇##生命早期1000天##关爱新妈妈#