补钙要补多久（补钙需要吃钙片吗）

与孩子有关的一切

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鸡身高的家长有多疯狂

当妈后，鸡娃妈妈们都形成了自己的鸡娃风格，有的鸡成绩，有的鸡证书，最终所有妈妈都会统一到一个战线：鸡身高。

网上搜一搜“长不高”，看看这些鸡身高的家长们有多疯狂。

因为10个月没有长牙齿，就给孩子买保健品补钙，1岁的孩子硬是被补成肾结石。

老母亲看到这里是真气愤！保健品怎么能给婴儿吃？

小升初时期是孩子猛窜个头的时候，为了让刚进入青春期的儿子长高，妈妈给儿子吃了整整一年半的小公鸡，结果14岁儿子的身高定格在158厘米不长了。

当妈的最怕听到：孩子长不高、比同龄孩子低很多！

但是身高这件事，和多种因素有关，急不来，不要听偏听偏信，增高方法要得当才行。

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别再迷信这些长高秘籍了

1、绑腿能长高

有些人认为，在婴儿出生后，给婴儿绑腿，能让孩子的腿长得直，长得高，这种观念是错误的。

事实上绑腿不仅不能让孩子的腿长直长高，还会影响腿部血液循环，严重的话还会造成孩子髋关节受损，损害孩子的健康。

2、多喝骨头汤能长高

也有家长认为，想让孩子长高，就要多喝骨头汤，因为骨头汤里含有钙。

实际上骨头里的钙是很难溶解到汤里的，大部分都是脂肪，孩子喝了只会长胖，不一定会长高。

3、增高保健品

一部分家长会听信保健品商家的话，认为给孩子吃增高保健品好。

实际上孩子身体机能发育不完善，长期吃消化不了保健品。

从短期看增高保健品会有用，但是里面也会含有促进孩子性早熟的激素，吃多了孩子骨骺线会提前闭合，导致长不高。

4、身高完全靠遗传

有人说孩子的身高完全遗传父母，这并不绝对，也有很多父母身高不高，孩子却长得非常高的情况。

很多运动员身高都很高，但是他们一定是完全遗传父母吗？并不是如此，身高和多种因素都有关系。

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影响宝宝长高的绊脚石

1、睡眠不足

生长激素影响身高，而生长激素白天的分泌量很少，大部分都是在入睡后分泌的，一般在入睡后1-2小时达到高峰。

所以睡眠不足是宝宝长高的一大绊脚石。

2、营养单一

生长发育需要多种营养元素，很多孩子们爱挑食，只喜欢吃肉、零食、甜食、油炸食物，导致营养单一，不利于长个。

3、光补钙，不补维生素D

家长也懂得孩子想长高要补钙，但是宝宝的身体不是直接吸收钙的，而是靠维生素D促进钙吸收。

如果只补钙，不补维生素D，只能说白补了，费钱还达不到理想的长高状态。

4、不运动

孩子小不方面出门、外面太冷太热、没时间……孩子小的时候很多家长总有理由不带孩子出门。

但是在家呆着真的长不高！

现在不带孩子出门，孩子大一点他会愿意经常出门运动吗？

5、坐、站、走学得太早

不知道什么时候流行起来谁家孩子学坐早、学站早、学走早的攀比，好像这些学得早，孩子的人生就能达到巅峰了。

十年二十年后谁还记得你家孩子多早走路吗？

宝宝1岁前，骨骼柔软，肌肉力量不足，脊柱发育比四肢快，过早地学坐、站、走，不但容易出现O型腿，还会引起脊柱过度弯曲、侧弯，从而影响宝宝以后的身高。

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做好这三件事，宝宝长高快

父母都想让自家的孩子长高，却不知道影响孩子长高的因素有哪些，怎样才能让孩子长高。

做好以下三件事，帮助孩子长高：

1、好睡眠

前面提过睡眠对身高的影响主要是通过生长激素作用，可见有个好睡眠有多重要。

一般来讲，新生儿每天需要睡14-20小时。

1-3岁为12-14小时，4-6岁需要睡11-12小时。

小学生需要保证每天睡眠10小时、初中生9小时，高中生8小时。

2、多运动

运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。

之前听说个新闻，一个被判定矮小症的5岁男孩，听说运动运动能帮助长高，爸爸坚持陪练，经过一年多的运动，孩子长高了16厘米！

世界卫生组织认为：5-17岁的儿童青少年每周应该至少锻炼3次，1次锻炼至少需要累计1个小时中到高强度的身体活动。

推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动类型。

3、饮食营养均衡

朋友在网上晒她家怡宝的身高，怡宝18年4月出生的女宝，身高105厘米，体重28斤。

比我家孩子小一个月，体重一样，身高却比我家高出快10厘米，我真是心里一凉：身高怎么差这么多？

我根据孩子身高预测公式算了一下，如果后天干涉得当，我闺女以后大概是（＋5㎝）165㎝。

可万一后天因素导致-5㎝呢？那不是才155㎝呢？

不行，照这样看，我不鸡身高不行啊，睡眠和运动以后要制定计划。

想让她不挑食，又要保持营养均衡，只能我在做饭上下功夫了。

我说我厨艺不好，朋友说有视频、有文字、有图片，有营养搭配知识，照抄总会吧。

孩子长高这件事，七分天注定，三分靠打拼，我们家长一定不要忽视这三分的努力，也许孩子可以多长高10㎝。