儿童蛋白锌硒宝片（蛋白锌硒咀嚼片儿童可以吃吗）

“宝宝半岁了怎么还不长牙？”

“为什么我家宝宝比别人家的矮一截？”

“听说小区里有个妹妹之前也不咋长身高的，她妈妈就一直给她吃了儿童营养品，现在长高了好多”

这些问题，其实都可以归结于孩子【缺钙】。

但是，可能有些家长就会有这样的疑惑：

我不知道孩子缺不缺钙，因为没有去做过检查，只是偶尔会出现腿抽筋。

如果真的不是很缺，乱补还不如不补，听说钙补多了不好。

作为一名为孩子长高个操碎了心的妈妈，我真心建议各位宝妈宝爸们，可以多观察自家孩子是否有以下这些情况，如果有，那多半是儿童缺钙信号，就要引起注意了。

以中国人的饮食习惯来说，因为每日摄入的奶制品相对较少，所以很多孩子都容易出现缺钙的问题。

还别不信，我给你引用个数据证明：

中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占90%，动物类蛋白只占10%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。

淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人非常容易缺钙，特别是婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。

不同年龄段的钙推荐摄入量

在孩子3岁前，进食量小，而且消化吸收功能不成熟，对食物中的钙吸收就非常有限，所以除了食物之外，还是建议额外给孩子补充钙剂。

对于钙剂的选择，就目前我给儿子用下来的几款中，我觉得childlife童年时光钙镁锌是补钙效果最明显的一款。

先说一下我儿子的情况，他今年四岁了，自从孩子上幼儿园后，我去接送儿子到幼儿园的时候就慢慢发现，儿子的个子似乎比同龄的小朋友要矮一点点。后来到儿子小班下学期的时候，就更明显了，而且腿还容易抽筋，当时我就意识到了，儿子应该是缺钙了。

这可能和我儿子不爱喝牛奶有关，每次给他准备的牛奶，都喝不到半杯，逼他喝又得哭，我就拿他没办法了。

不爱喝牛奶，这身高和同龄人的差距就出来了，我就想到了要不给儿子买钙剂吧。

当时买的第一款钙剂是迪巧维D咀嚼钙。

里面是水果味的大象片，一瓶里含有桃子、菠萝和橙子三种口味，造型是大象形的，充满童趣，儿子蛮喜欢的。

30粒/瓶，每天一粒，可以吃一个月。

买了两瓶，给儿子吃了两个月，腿抽筋明显缓解了不少，但长个子不是很明显。而且，我看了迪巧添加的是碳酸钙，好像对肠胃也不好，就没再买了。

后来我在儿子班级的家长群里问了，有没有和我家儿子一样缺钙的，用过什么效果不错的补钙产品没，能不能给推荐推荐，儿子同学的妈妈就给我发了他们家自己孩子用的childlife童年时光液体钙镁锌。

这款添加的钙质是柠檬酸钙，对孩子娇弱的肠胃刺激更小，属于比较温和的有机钙了。

并且，它的钙含量很高，每15ml里就含有288mg的液体柠檬酸钙，还添加了镁、锌、D3、K2等营养成分。

酸奶质地，香橙口味，我儿子很喜欢这样的口感。

吃这款childlife液体钙镁锌的时候，儿子有些蛀牙了，所以我买的时候还特意确认了一下配方表中是不含糖的。

补钙效果很好，给儿子喝完第三瓶的时候，就感觉儿子个子蹭蹭蹭的长，现在已经和他们班的男生一样的身高了，腿也不抽筋了，身体很棒很健康。

不过，给孩子补钙的时候，也不单单单单靠儿童补钙产品，给孩子的饮食也要注意一下。

比如弄菠菜、苋菜，要用开水焯一下；粗粮最好先浸泡4~12小时；虾皮可以磨成粉，当成调料加到炒菜里；做荤菜可以放些醋，这些方法都可以其实都是可以减少做饭的时候钙损耗的。