哪个药店卖锌硒宝（锌硒宝片哪里有卖）

感谢@夏天无，知乎上营养师这个职业一直是一个尴尬的处境，疾病没医生专业，饮食没食品行业专业，但是关于善存我想谈一点作为一名营养师的观点

(手机码字不容易，点个赞吧亲)

我看了知乎上所有的有赞同的答案，发现大家几乎都忽略了一个问题，善存不是一种东西，而是一类。

市面上常见的善存有1.善存多元维生素片2.善存银片3.善存小儿片4.善存佳维片(手机码字木有图大家自行搜索)

1.2.3属于药品，在药店里销售。4属于保健食品，目前我了解屈臣氏有卖，当当京东也有。

对于1.2.3，个人的意见为：只建议大家在医生或营养师的指导下服用，不建议正常成年人日常自行服用。

原因

1.多维片包含人体所需要的所有维生素矿物质。很多人说这不是好事么？但现代人很多矿物质摄入(如磷、碘)已经足够甚至过量，如果再额外补充易导致健康问题(如甲亢、磷过量导致的骨质疏松等)

2.多维片是药物，其副作用较保健食品必然较大

而有如口腔溃疡、脂溢性皮炎等维生素矿物质的人群，在医生或营养师的指导下，可以按剂量服用

而善存银片对应老年人，小儿片对应儿童，也是建议他们在出现具体的年龄和和阶段性的健康问题(老年人记忆力下降，骨质疏松；孩子出现维生素矿物质缺乏导致的发育迟缓，挑食厌食等)

才推荐服用。正常的孩子只要保证适当的饮食，运动、健康生活习惯和晒太阳就没什么大问题。

下面来说4善存佳维片，对于它我建议是 从今天开始，每天一粒吧！！

原因如下：

1.佳维片属于保健食品当中营养补充剂的范畴，是具备保健功能的食物，安全性较好，副作用和毒性较小。

2.不会出现维生素矿物质中毒的现象，要知道有些维生素矿物质(如维生素A维生素E )过量摄入会表现毒性。而佳维片中每一种维生素矿物质的量都是正常成年人RNI(每日推荐摄入量)的二分之一到三分之一，换而言之如果饮食中缺乏这些维生素矿物质，服用它就会起到作用，而如果人体已经通过饮食充足了这些营养，服用它也不至于带来累积毒性。

3.佳维片含有的都是人体容易缺乏的各种维生素矿物质，由于日渐恶劣环境和现代化精细的饮食，人体当中某些重要的维生素矿物质易出现缺乏，而佳维片恰恰可以补充那些特定的、容易缺乏的营养素(我之前给一个甲亢的朋友开营养治疗处方时就推荐了佳维片因为它不含有碘而多维片含碘)

4.适当的补充营养素矿物质有预防慢性疾病和延缓衰老的作用。说到这肯定有朋友觉得我这里夸大其词。但事实是营养学上已经有定论，维生素A、C、E、B胡萝卜素、硒和锌有抗氧化，降低氧自由基活性且保护细胞的作用，可以延缓衰老。维生素C有保持血管弹性，促进胶原蛋白合成的效果；烟酸和钙，镁等有促进血管扩张从而降低血压作用，钙和维生素D有减缓骨质流逝的作用等等。而这些营养素佳维片里面都有。

所以总结一下，推荐大家一天一粒佳维片，一粒一块钱左右。饭后服用。如果感觉工作压力大，精神差，容易有口腔溃疡，经常加班熬夜的人群一天两粒也无妨(Q:说明书上不是说一天一粒么？一天两粒也没事？A:哈哈哈哈哈 对呀)。