补钙要补多久（补钙需要vk吗）
这次五一，编辑我回了趟老家，看望了千里之外的老母亲和老父亲。
虽说距离上次见面也没多久，但看到他们的那一刻还是有点感慨：我们长大的速度，赶不上父母老去的速度。
前些年还健步如飞的父亲，如今上个楼梯都气喘吁吁，腿脚好像有千斤重。
而曾经风风火火，恨不得 8 倍速干完所有活的母亲，现在也变得「慢悠悠」。站久了，腿脚疼。坐久了，腰酸背疼。
老两口也知道上了年纪需要补钙，所以天天在家熬骨头汤喝，说是给自己的骨头加营养。
但其实，骨头汤未必能补钙。
有数据显示，200 g 猪骨加入 600 mL 水炖 2 小时，每 100 g 汤里的钙含量也只有 0.55 mg 而已，还不如喝一口牛奶补的钙多。
最有效的食补，还要属奶制品、豆制品和绿叶蔬菜。而牛奶又是补钙首选，是蛋白质、微量元素的来源，坚持喝对身体好。
这不，母亲节马上就来了，我们大伙儿讨论了好久，最后决定为大家推荐这个「朴实无华」的母亲节礼物——奶粉。
毕竟啊，送啥都不如送健康！
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专为中老年人挑选的补钙好奶
好喝补营养
为啥会推荐这款奶粉给大家呢？
主要是因为，这款奶粉更贴合中老年群体在补钙方面的具体需求。
比起我们，中老年人钙流失速度会加快，更容易骨质疏松，甚至骨折。
而且，肠胃消化功能也会跟着减弱、退化，「三高人群」还要时刻注意脂肪和糖的摄入，并不是什么奶粉都推荐，比如全脂牛奶。
而这次推荐的这款奶粉除了是高钙高蛋白的，还添加了维生素 D，可以促进钙吸收。
而且含膳食纤维（菊粉），脱脂无蔗糖，也更适合中老年人。
现在下单，还可以享受母亲节特惠价：98 元/袋（原价 168 元/袋）。
一次买两袋，优惠基础上再减 20 元，还能获赠一袋 280 克的速溶脱脂奶粉，相当划算。
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另外，我们也提前替大家考虑好了：
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▶每天喝一杯，400 毫克钙补进来
既然喝牛奶是要补钙，那我们就来看看这款奶粉的钙含量：每 100 克奶粉里含 1000 毫克的钙。
具体到冲泡上就是，4 勺半（40 克）的奶粉和 250 毫升水冲调，就有 400 毫克的钙「咕咚咕咚」补进身体，实打实的「补钙能手」！
以《中国居民膳食指南（2016）》推荐的，50 岁以上的老年人钙摄入量 （1000 毫克）来看，这一杯奶已经占了 40%，再和日常饮食搭配，一天的钙摄入就足够了。
也不用怕钙不能有效吸收，因为奶粉里还添加了维生素 D，能够促进钙的吸收。
而VD 也是每天都要补充的。
这 1 杯牛奶中约 140 IU 的 VD 量，占一天所需的 23%~35%，一举两得。
正所谓，不止补钙，还要让钙补的有效。
（50 岁以上人群，每天需要 400~600 IU的 VD，但含 VD 的食物又比较少，日常摄入量通常不足。）
▶ 一杯补营养，三高人群放心喝
对于患有三高的父母，全脂牛奶饱和脂肪酸含量高，不利于心血管健康，更建议低脂、脱脂牛奶。
低GI认证，三高人群可喝▼
这次给大家推荐的奶粉，是脱脂、无蔗糖的，还获得了低 GI 认证。所以，不用担心脂肪和糖给身体造成负担，可以放心补钙啦！
奶粉加工过程中会流失维生素，营养价值会不会低于牛奶？
别担心，我们在挑选奶粉的时候，都帮大家看过了。
这款奶粉特别对这方面进行了强化，添加了一定含量的维生素 A、C、D&E 。
可以说，一杯进肚，补钙补营养两不误！
而且还有膳食纤维菊粉加持！而膳食纤维能促进肠胃蠕动，所以也更适合父母。
当然，年轻人也可以一起喝，不用被「中老年」限制。
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▶ 奶源高标准，奶粉好品质
除了补钙补营养，奶粉品质同样重要。品质不过关的奶粉，喝到嘴里，口感明显不好。
这款奶粉的奶源地位于澳大利亚。对，就是那个被称为「黄金奶源地」的澳大利亚！
有着横跨南纬 37° 的原生态草场，相当于 500 个足球场那么大，奶牛们可以自由自在地在草场奔跑。
牛儿开心了，幸福感高，产出的奶自然醇香。
养牛人还会定期给奶牛「洗澡」，检查奶牛的开不开心、健不健康，给牛舍消毒等等，足够贴心，足够专业。
在这样的环境下长大的奶牛，产出的奶，品质还会差吗？而且，还有国内外机构的检测为证，整体品质都是保障，可信赖的，不信你看↓
英国零售协会食品安全证书、国内检测证书 ▼
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说到这里，这款集补钙、补维生素、有膳食纤维、脱脂无蔗糖、奶源纯净和好口感于一身的中老年奶粉，是不是也让你动心了？
除了给大家推荐值得选的，还要给大家争取更优惠的价格。
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反正编辑我已经下单，默默等待母亲节当天，来自远方老母亲的表扬。
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