补钙的药物有哪些（药物补钙有哪些）
大家都知道，要长高就要补钙，因为人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
所以一直以来，对于补钙这件事情是大家人人在为的事情，包括我自己以及我的家人都是。因为小时候家里条件一般，但是可怜天下父母心，都希望自己的孩子健健康康、高高大大（虽然我是女生，但家人还是希望我高高大大的！）。于是老妈特别喜欢买钙片给我吃，但以前因为不懂，老妈总是这种钙片买一瓶试试，那种钙片买一瓶试试，总之我就是一直在吃钙片的，关键是还像石灰一样的不好吃，所以对于补钙这件事一直都有阴影，印象中的钙片就是硬、不好吃，我也没怎么长高！！！
直到上大学才知道，市面上的钙片也分很多种类，什么碳酸氢钙、氯化钙、碳酸钙、乳钙等等，每款钙片的来源、含量、价格等等都是不一样的，下面我找来市面上大家常见的钙片给大家都测评一下，排名不分先后，全文无广，不喜绕道！！
先归个类别，市面上的钙片分为无机物钙、有机化学钙、天然钙、合成钙四大类。其中无机物钙主要有碳酸氢钙、氯化钙、碳酸钙等，缺点就是消化率低，钙源不可以被身体彻底消化吸收，非常容易造成堆积，服食多有可能会造成肾结石!（以前吃钙片有体检照B超照到结石的估计就是这种！）
有机化学钙包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，这类钙就要好一些，无一切副作用，消化率高，融解的全过程中不需要胃液的参加，合适任何人服食，对小孩子、孕妇、老人或有胃病的人就更为适合!
天然钙是指从天然原料中提取出来的钙质，主要以碳酸钙和其他钙盐的方式存在，容易被机体消化和吸收，不会刺激肠胃，也不会引起任何不良反应，是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。
合成钙通常是指采用一定化学方式合成提取制作而成的钙补充剂。
对了，不管是哪种钙，记得一定要看生产日期和保质期，不要昏头昏脑的随便拿了过期都不知道哈！
好了，了解了钙的归类，我们看看市面上的钙片测评吧！
1.钙尔奇
成分：碳酸钙
含钙量：600mg/粒
推荐指数：★★
钙尔奇的主要成分比较简单，主要成分就是碳酸钙和维生素D，这会有一定的促进钙吸收的作用，不过人体的吸收率还是不高。
2.汤臣倍健钙
成分：碳酸钙
含钙量：250mg/粒
推荐指数：★★
汤臣倍健属于液体钙，不过本质仍是碳酸钙。消化不好的人是不建议吃的，一定要吃的话建议最好是在吃饭和饭后不久服用
3.斯利安钙片
成分：磷酸钙
含钙量：210mg/粒
推荐指数：★★
里面有维生素D3能促进钙离子的吸收，钙是磷酸钙，和碳酸钙一样都是属于无机钙，对老年人、正在发育期的青少年来说吸收率较低
4.Swisse钙
成分：有机酸钙
含钙量： 333mg/片
推荐指数：★★★
这款钙是柠檬酸钙，属于有机酸钙，比较容易消化。里面的维生素D能促进钙吸收。但颗粒确实有点大了
5.Yombay乳矿物盐双肽钙片
成分：天然钙
含钙量：550mg/片
推荐指数：★★★★★
对比其他的碳酸钙来说，“一乳双肽”专利复合配方，软硬骨兼补。弥补了市面上单一乳钙钙片的不足，重要的是鲈鱼胜肽补软骨、牛骨胜肽提升造骨速度、乳矿物盐温和补钙不伤胃。溶解度极佳，老人孩子都很适合，是全家都可以用的钙源！
6.爱乐维柠檬酸苹果酸钙
成分：有机果酸钙（柠檬酸、苹果酸）
含钙量：214mg/粒
推荐指数：★★★★
这是国内好不容易找到的一款有机果酸钙，作为柠檬酸苹果酸钙，钙的吸收高。这种促钙剂和Swisse维生素D的作用类似，而就钙片大小而言，爱乐维也要比Swisse小太多了，
7.迪巧
成分：碳酸钙
含钙量：300mg/粒
推荐指数：★★★
这应该就不用说了，虽然广子说是美国进口钙源，但逃不过也是碳酸钙类，不好吸收和消化，不过怎么看都看着像药，吃了一瓶就不敢继续吃。
8.康恩贝液体钙
成分：碳酸钙
含钙量：300mg/粒
推荐指数：★★★★
康恩贝液体钙是好吸收的那种钙，相对来说能帮助我们人体去吸收，不过本质还是碳酸钙，不建议肠胃不好的人群使用。
9.禾博士软胶囊
成分：碳酸钙
含钙量：275mg/粒
推荐指数：★★★
这是瑞士进口的钙源，不过也还是碳酸钙类，消化吸收不是很好。
以上，总之除了看效果还要根据个人喜好来选择，希望大家都能越来越高!
另外再科普下一些关于补钙的小知识
一个是含钙高的食物：牛奶、奶制品、豆类、蔬菜（绿叶蔬菜）、海产（海带、紫菜、虾皮）、芝麻等；不过一些习惯或饮食会阻碍钙的吸收，像烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、高盐高脂食物。
在补钙的同时，最重要的是钙的吸收，多吃一些促进钙吸收的食物对补钙有积极作用，像海鱼、鱼肝油、动物肝脏等维生素D含量丰富；一天晒15-30分钟太阳（如果有的话。。。），但要注意暴露40%皮肤。
含镁的蔬菜，如紫菜也可以适当多吃点，因为当钙：镁比例达到2：1时，最有利于钙的吸收。
补钙最佳时间：
早晚各一次，或早中晚各一次，饭后服用钙片。有利于减轻胃肠道刺激，延缓钙离子入血速度，防止血钙浓度过高引起心脏问题。
睡前服用可以补充血钙，有利于睡眠，防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋。
重点就是常见补钙误区
关于补钙，坊间传言有很多，真真假假难以辨别，收集了一些进行讲解。
NO.1 补钙越多越好吗？
补钙并非多多益善，长期过量补钙可能引起便秘，过量补钙可能出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不适，导致异位钙化，引起血管疾病，另外由于钙排泄增多，可能造成多尿、夜尿、烦渴以及肾结石等不良后果。
NO.2 大骨汤非常补钙？
虽然骨头中含有大量的钙，但熬汤时，汤中的钙含量其实是非常少的。有人做过试验，1公斤大骨头加1000ml水，熬几个小时后，汤中的钙含量仅为10ml。
NO.3 老年人补钙吃钙片最好？
老年人由于肠胃吸收能力减弱，对钙的摄入量要多一些，以增加吸收量，所以有人就说老年人补钙直接吃钙片最好，快捷方便。
但其实，食补应该作为老年人主要的补钙方式，缓慢安全，如果食补不能满足需求，可以适当补充钙剂。
NO.4 碳酸饮料真的能加速“钙流失”？
碳酸饮料的主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质及白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
过量喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙磷比例。儿童期及青春期是骨骼发育的重要时期，喝过多碳酸饮料，不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下祸根。
