怀孕可以吃锌硒宝（锌硒片孕妇能吃吗）

1、螃蟹

螃蟹属于寒性食物，同时还具有活血化瘀的作用，孕妇一旦吃了螃蟹之后，很容易导致流产现象的发生。

2、薏米

薏米虽然看上去是好的，但是却不利于孕妇食用，虽然它并不属于寒性食物，但是起作用和螃蟹差不多，偶有很轻的散瘀通络的作用。

3.茄子：属于凉寒性的蔬菜，在孕妇怀孕期间，是尽可能的避免使用。本草纲目有记录：茄子干气寒，孕妇吃了以后，是非常有害的，所以在平常的饮食当中，最好还是忌口比较好，如果真的喜欢吃，那也一定要谨慎而食之。

4.生菜：生菜虽然目前在蔬菜市场是非常受欢迎，尤其是生菜用来生吃，搭配好食用。但是孕妇是不能够吃生菜，特别是生吃，生菜作为一种冷食物，往往菜叶子上含有大量的细菌以及农药，如果生吃生菜，容易产生腹泻，这样更加不利于胎儿。

5.新鲜的黄菜花：要了解黄花菜中有着一种秋水碱，这种为有害毒素，使用的话会引起喉咙不适，身上不适。有些孕妇不太注意，误食以后后果也是非常严重的。如果要食用黄花菜，先煮熟，煮熟以后，使用开水烫一下，即可使用，这样更安全，也是为了生出健康的宝宝着急，希望孕妇妈妈一定要谨记。

4.辣椒：辣椒有很强的刺激性，对于肠胃刺激更大，可能会导致肠胃的分泌失调，很容易造成剧烈的腹部疼痛感，经常爱吃辣椒的人都知道，吃辣椒容易上火，出现便秘现在，更何况是对于正处于怀孕中的妈妈呢。吃辣椒对于孕妇来说，不仅是那些症状，更多的是影响到体内的胎儿，会让胎儿的内热加重。

那么孕妇在孕期，应该多吃什么食材。像葡萄干是首选，因为葡萄干含有大量的微铁元素，氨基酸以及多种维生素，是非常有价值的一款零食，不像一些膨化食品，还会影响你正常的身体健康。还有就是牛肉，一周吃大概4次左右，因为牛肉中的信和铁元素是非常改，比一般的食材要高出许多，而且孕妇本身就是特别需要补充锌和铁元素，要知道有充足的锌和铁，能够防止贫血，进而增加了抵抗力，进而促进婴儿的健康发育。一定要知道什么食材可以吃，什么食材吃的时候选择要谨慎，为了自己和宝宝的健康，选对食材很重要。

5、茨菇

茨菇，又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等，它的营养价值极高，但是作为孕妇就要注意了，因为茨菇有破血利尿的功效，如果孕妇在孕期吃了太多的茨菇，容易出现滑胎现象。

6、苦瓜

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，但是苦瓜中所含有的奎宁物质，具有刺激子宫收缩的作用，很容易造成孕妈流产的危害。

7、木耳

木耳具有很多药用功效，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。但值得注意的是，木耳类蔬菜具有经络促进作用，女性在怀孕期间，如果吃得太多，那么很容易流产，为此，准妈妈们一定要注意。

8、苋菜

苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。但是女性在怀孕后不应该再吃苋菜，因为它含有一些特殊的成分，会导致滑胎的可能性！

9、韭菜

韭菜可以说是我们家庭中常见的一种食材了。无论是在平时包饺子或者包子，或许都比较喜欢用韭菜做馅，但是韭菜中的维生素以及纤维素的含量是非常高的，能够促进肠胃蠕动。还能够起到活血化瘀的功效，但是它对于孕妇来说却会容易导致上火，而且还可能会引发宫缩。所以还是少吃吧。

10、苦瓜

苦瓜的营养价值也是非常高的，它属于寒性的食物，可能会刺激到孕妇的子宫，从而引发宫缩，所以苦瓜对孕妇来说要少吃一点。

11、苋菜

苋菜很多人也比较喜欢吃，其实苋菜跟苦瓜相同，也是属于寒性的食物的。如果孕妇吃多了的话，很可能会导致身体的寒气加重，还可能会加重宫寒。这对于胎儿来说影响应该是非常大的。

12、菠菜

很多人都会说，孕妇在孕期可以多吃一点菠菜，因为菠菜中的营养含量比较高，其实适当的吃一点还是可以的，但是如果吃多了的话，对孕妇来说是不合适的，因为菠菜会影响身体对钙锌的吸收。或许会影响到胎儿的发育。

13、木耳菜

相信大家也都听说过木耳菜，很多人在吃火锅的时候都会去吃木耳菜，但是孕妇最好就不要吃它了。因为木耳菜不仅性寒，而且还有滑利凉血的效果。如果孕妇吃多了的话，对于胎儿来说是没有什么好处的。

14、荸荠

可能大家都知道荸荠的营养也是非常丰富的。而且荸荠这种蔬菜也是比较好吃的，但是对于孕妇来说也要少吃为妙。尤其是在孕早期一定不要吃，因为它可能会导致子宫收缩引发流产。