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孕妇可以吃西瓜吗？

首先，我们强烈建议孕期的妈妈们营养均衡，所以根本没有什么不能吃的食物，但是一定要注意控制食量就可以了，其中关于孕妇是否可以吃西瓜其实很多妈妈们都有问过，答案当然是可以的，但是要注意控制不能吃太多。

孕期可以吃西瓜吗？吃西瓜需要注意哪些？

西瓜含有丰富的葡萄糖，多种维生素和矿物质，以及富含水分果糖，胡萝卜素，苹果酸，氨基酸等营养成分。它具有清热解暑和通利小便的功效。因此孕妇是可以吃西瓜的，但是要适量。不但可以补充妈妈们所需要的营养物质，同时还能够让胎儿宝宝的营养物质摄取更好的满足，比如孕期妈妈们吃西瓜的时候可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有显著的效果。另外，吃西瓜还有利尿去肿的功效，这对于孕妇的健康也是有益的哟。

孕期可以吃西瓜吗？吃西瓜需要注意哪些？

孕妇吃西瓜的好处

1.孕早期早孕反应严重，妈妈胃口不好，可以吃少量西瓜，可以生津止渴，缓解孕吐。

2.孕晚期，妈妈的水肿情况会越来越严重，血压升高，而西瓜有利尿和消水肿的作用，能帮助妈妈去除身体多余的水分和降低血压。

3.补充水分。西瓜含有大量的水分，它快速补充妈妈体内水分的缺失，帮助妈妈体力恢复。

4.促进乳汁分泌。吃西瓜能够帮助妈妈促进乳汁的分泌，为妈妈分娩后母乳喂养打好基础。

5.西瓜含有大量的葡萄糖，有助于美白宝宝肌肤。而西瓜富含的钾元素，能维持细胞的稳定,促进胎儿神经系统的进一步发育。

孕期可以吃西瓜吗？吃西瓜需要注意哪些？

孕妇吃西瓜的注意事项

1.吃西瓜要适量。吃西瓜如果过量，孕妇体内会存储了大量糖分，导致糖代谢紊乱，容易患上妊娠糖尿病，从而导致巨大儿或羊水过多，增加难产和产后出血的机率。

2.吃西瓜要在两餐之间吃。如果在饭前饭后吃西瓜，会影响食欲，这样每餐的食物摄入量不够，影响胎儿的营养吸收。

3.不要吃冰镇西瓜。冰镇西瓜容易导致宫缩早产，严重的会危及胎儿性命，而且也容易腹泻等肠胃疾病。所以最好是选择新鲜，熟透的西瓜。当天买当天吃，因为切开后冷藏的西瓜易滋生细菌。

4.吃完西瓜一定要多散步。这样可以把体内多余的糖分消耗掉，可以大大降低得妊娠糖尿病的几率。

最后，孕期妈妈们吃西瓜其实是非常有好处的，只是需要不能一味的去吃，而忘记了节制，每天吃西瓜不能太多，最好不要超过200克，毕竟西瓜中还是有很多的糖分，如果吃太多会造成孕期妈妈们的血糖升高，甚至严重的情况下可能造成孕期妊娠性糖尿病的哟，并且妊娠糖尿病十分严重哟，甚至是造成孕妇流产和早产的一个重要因素。另外，如果妈妈们已经患有糖尿病，那么西瓜尽量少吃再少吃，避免造成病情加重的可能，特别是如果想要解馋的话，最好在医生的指导下实用，查清楚自己的身体状况，并且询问医生可以吃多少，千万不要随心所欲哟，这是为了以免造成病情的加重，也是为了避免影响大人和孩子的身体健康。