什么叫微量元素（微量元素含义）

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人体由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。

微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三，铁也只有百万分之六十。微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。每种微量元素都有其特殊的生理功能。

铁缺乏——缺铁性贫血是个普遍存在的营养问题，在女性中较多见。据调查，我国孕妇贫血患病率为30%左右，孕晚期更高。主要原因是孕期妇女对铁的需求大大增加，而通过饮食摄入的铁量增加很少，或根本没有增加，因而导致铁的缺乏。

钙缺乏——妇女孕期钙的需要量大大高于非孕期，这些钙几乎都在妊娠3个月后积存于胎儿，因为胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。由于孕妇钙的吸收率的增加，因此相对于铁，钙的缺乏情况要好一点，但如果不补充足量的钙，孕妇的骨骼就会由于要满足胎儿的钙需要而被耗竭，则极易导致孕妇钙缺乏，容易发生小腿抽筋，甚至骨折等。

锌缺乏——锌也是孕期易缺乏的微量元素。孕期缺乏锌，可使妊娠反应加重，胎儿宫内发育迟缓，生出低体重儿，分娩合并症增多以及胎儿畸形率增高(脑部、中枢神经系统畸形)等。

专家提醒

对于怀孕期间的孕妇而言，只有均衡补充维生素、微量元素以及其他营养物质才有利于自身以及胎儿的营养需求，并且保证母婴健康。尤其要注重以上三种微量元素的补充，如果孕妇长时间缺乏的话，不仅会引起各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长发育。