儿童锌硒宝吃几瓶（锌硒片宝宝能吃吗）

给小孩子选营养品，随便不得，否则不仅吃了没用，还会吃坏身体，给成长设障。

而一款适合儿童吃的钙铁锌口服液，究竟应该具备什么条件呢？

了解完数十位宝妈宝爸的试错与经验后，总结得出了一份“四好”攻略（详见下文）。

一、好成分

无论是哪种儿童营养品，成分总是排在No.1的。成分质量够高，孩子才能放心吃，甚至长期吃，从而达到维护营养健康的目的。

我们以儿童钙剂为例子，那么家长需要关注钙剂所含的钙成分是哪些呢？根据钙源的化学成分，钙制剂可归纳为两类[1]。

（1）无机钙：常见的成分便是碳酸钙。含钙量高、吸收率高、价格便宜，但对于胃酸分泌量少的儿童不太友好，容易刺激肠胃。所以，如果自家娃肠道不大好，家长要谨慎入手。

（2）有机酸钙：代表成分有柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙和醋酸钙等。虽然含钙量、吸收率均稍逊于碳酸钙，但它们吸收时不消耗胃酸。所以，如果孩子吃不惯碳酸钙，这类钙剂就是不错的替代。

二、好配比

钙、铁、锌固然是孩子身体必不可缺的营养，但也不是多多益善。此处画重点：补充不可过量！

参照指南意见，家长要记得多看几眼产品成分的含量，以免孩子吃多了。如果补充过量，比如钙摄入过多，较明显的一个坏处就是会妨碍身体对铁、锌的吸收。

三、好口味

小孩子之所以要额外借助钙铁锌口服液来补充营养，往往就是因为平时偏食、挑食导致饮食营养摄入不足。所以家长在给他们囤儿童钙铁锌口服液时，也要留意产品的口味。如果不好喝，孩子便难免会产生抗拒心理，不愿意喝，导致营养补充受阻。

四、好品牌

一个可靠的品牌，在成分选取、含量配比、口味设计、品控管理等方面，会倾注大量心血，确保生产出来的钙铁锌口服液能够更优质、更好喝、更好用。

例如，自然唯他pentavite钙铁锌口服液在以上几个方面的表现还是可圈可点的：添加有机柠檬酸钙，对小孩的娇嫩肠道友好，芒果口味，香甜好喝。纠结不知怎么选的家长可以考虑考虑。

以上提到的四要素（成分、含量、口味、品牌），其实也不仅限于儿童钙铁锌口服液的选购，像其他儿童膳食营养补充剂基本也是适用的。当然，如果家长自己还有其他考量，比如价格，那么在这四要素基础上可以进一步比对，入手更适合的那款~

参考资料：

[1]刘绍军，刘丽娜.从钙源角度探讨如何选择钙制剂[J].中国医药导报，2011:17-18.