补铁的好处（补铁的好处和坏处）

铁是一种矿物质，能维持血液正常，使氧气输到全身，是人体中不可缺少的微量元素，是幼儿成长必不可缺的元素。幼儿缺铁会影响到儿童的健康和发育，所以给幼儿补铁十分重要。

一般来说3岁内的小儿缺铁最常见。在宝宝3、4个月以后，胎储铁用完，而人乳中含铁量不足，牛奶中的铁吸收率比人奶还要低，皆不能满足婴儿的需要,因此导致许多宝宝缺铁.生活中幼儿缺铁是什么症状呢？

1.宝宝皮肤发黄、面色变苍白

当幼儿的脸色比较不好，皮肤发黄面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)的时候，这就是说明幼儿的气血不足，幼儿食欲不振，烦躁不安，说明幼儿的身体缺铁症状已经比较明显。

2.不够活泼

缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑或者，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，幼儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)等症状。

3.医生诊断

因为幼儿免疫功能低，更容易患各种感染性疾病。医生会通过各种症状来诊断宝宝缺铁的情况。

既然幼儿因为缺铁对其生长发育带来一系列的影响，那么婴幼儿该如何补铁呢

1.母乳补铁

孩子在四个月之内，还不适合选择多种辅食喂养。铁营养的来源还是在于妈妈的母乳中，妈妈在哺乳期也要继续注意食用含铁的食物，确保宝宝能吸收到更多的铁。

2.补充维生素C食物

适当增加富含维生素C食物的蔬菜水果，如菠菜、豆制品、西红柿、猕猴桃，橘子等。补充维生素C食物，能够利于铁元素的吸收，对于我们的健康还是非常有好处的。像各大医院，以及如京东，天猫，易奢购等各大网站都会有涉及到幼儿成长需要的各种维生素。可见维生素对人体的重要，在生活中是必不可少的。

3.适当食用动物内脏

在日常的饮食中，动物的内脏确实是含铁量较高，动物物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。动物内脏熬煮出来的汤，补铁效果不错。

4.缺铁严重，适当补充补铁口服液

或许有些家长对补铁剂不是很了解，因为幼儿身体迅速生长，对铁的需求量大，妈妈们通常会在医生的指导下，让幼儿补充适量补铁剂。如易奢购上的的善存儿童补铁口服液就很不错，2岁以上的宝宝每天5ml，2岁以下的宝宝每天2.5ml。补铁口服液口味多，一方面能提高蛋白质的吸收利用，达到营养均衡。另一方便补充婴幼儿缺失的维他命B1、B6、B12改善宝宝挑食及厌食的问题。

宝宝补铁也要注意方法，合理的饮食调理是最为安全且科学的饮食补铁方式，希望爸爸妈妈们多注意孩子的生长发育，缺啥补啥，以达到孩子的健康成长。

易奢购温馨提示：补铁要适量，铁过量肠胃反应往往比较严重，可能会腹痛、腹泻、恶心、呕吐，也有人会突然便秘，甚至使锌、铜等微量元素代谢失衡。