锌硒宝补锌的好处（锌硒宝补硒吗）

其实我本人早就想生娃了，但老公一直不想生那么早，结婚后就拖了好几年才有了生孩子的计划。那段时间没做什么准备，毕竟自我感觉身体挺好的，每次都是排卵期直接上战场，但没想到连续半年都没中..

后来就和老公去检查了一下身体，我倒是没什么问题，就是卵泡发育有点小。主要问题在我老公，他是弱米青嘛，米青子难存活，所以就很难怀上。

不过经过细心调理了3个多月，现在已经怀上了，而且是双胎~太开心了！！最近养胎中，来分享一下我的经验~

⭕️⭕️多吃黑豆—排卵神器！

黑豆真的是个好东西‼️可以暖宫促孕，它里面含有雌激素和异黄酮，备孕期吃对卵子和子宫都有意想不到的好处，可以每天都煮来吃。

不过最简单的方法，就是泡⛳️三黑豆薯粉⛳️来吃，因为它提取了黑豆的营养，还有其他比如黑米、黑芝麻、桑葚、豌豆、核桃仁、芡实、枸杞、山药等这些食材的营养，可以把卵子养得又大又圆~每天早上泡一包当早餐喝即可~

⭕️⭕️多吃凯贝尔.补锌.片——让老公的小蝌蚪健康强壮

⛳️凯贝尔.补锌片⛳️富含蛋白锌硒，这两种营养物质，都有提高JZ质量和活跃度的作用，还可以保护男性的前列xian，坚持喝可以让老公的小蝌蚪健康强壮。

食用方法也很简单方便，直接服用3-4片，每天一定要监督老公吃！同时也可以给老公多吃一下生蚝、扇贝之类的，也是补锌的，你懂的~

✅还有两个小窍门：

1.创造碱性环境

就是改变YD的酸碱性。我是在进行恩爱前15分钟左右，用碳酸氢钠溶液冲洗三分钟，使原本酸性环境变成碱性的。方法：用YD冲洗器注入200毫升左右的温水，然后放入一小勺碳酸氢钠即可

2.抓住排卵日

用试纸测出准确的排卵日，每天测一次，如果发现阳性逐渐转强，就要增加检测频率，最好每隔4小时测一次。测到强阳转弱的时候，要赶紧抓住老公安排上，然后到了排卵日还要安排一次，以防万一~

以上就是我个人的经验啦！！不妨试试哦！备孕说简单也不简单，重在坚持，才能收获喜悦哦！