两岁宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要吃多久）

一般正常母乳或配方奶喂养的宝宝（奶量在500ml以上），无需另外补钙。对于1岁以上的幼儿，饮食中奶量下降了，正餐吃的多了，可以在饮食中注意含钙食物的摄入。食物中，含钙量丰富的有奶制品（奶酪等），豆类食物，虾皮，鱼类等。注意传统的观念认为鱼汤、骨头汤等能补钙，但是能融入汤里的钙其实很少，建议补钙可以吃含钙量高的食物，不是汤类。另外还应注意钙吸收的问题，2岁内的孩子，要每天服用维生素D，同时应该注意保证孩子每天的户外活动。

宝宝的成长过程中，总是被缺钙，实际上，宝宝真的没有那么容易缺钙。

首先说说骨密度

骨密度对于婴幼儿来说，没什么意义。婴幼儿骨密度低很正常，说明孩子正在拔高，长个儿！

对儿童骨密度低的科学解释是:“ 婴幼儿处于生长高峰，骨骼正在不断拉长、增粗，促使骨骼生长的激素水平增高，单位容积内沉积的钙质自然偏低，即骨密度低。”

通俗点来解释，就是说因为宝宝长得快，才有更多的钙质沉着进去，也就是说骨头长长的过程中，必然会有空隙，那么钙质才能被吸收进入到骨骼内。如果说没有空隙了那么就不长了，所以孩子骨密度不可能正常或超的，这样的话孩子等于不长个。所以骨密度低并不能说明孩子缺钙，不需要额外补钙。

再说补充维生素D

如果宝宝一天吃奶量大于500毫升，一般是不会缺钙的，吃母乳的宝宝也不会缺钙。但需要注意，婴幼儿要补充维生素D每天400-500单位，此外，晒太阳可帮助人体获得维生素D，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，能使人骨骼长得健壮结实。所以一直提倡婴幼儿晒太阳，多户外活动。

关于宝宝的头围

4个月女宝，宝宝的头围均值在40.7，上限值在43.1，下限值在38.4，所以4个多月女宝头围42也是正常的。孩子前囟门偏小但不清楚具体的数值，建议继续关注孩子的头围值及生长发育情况，只要头围正常，生长发育符合同月龄孩子水平，就不用担心的。

其实，在养育宝宝的过程中，家长没有必要太焦虑，如果宝宝吃得好，睡得好，精神好，不用担心宝宝缺这缺那，自然养育就好了。