红糖补铁吗（红糖补铁补血吗）
就这，要实现每天 50～75 g 的纯红肉，那可真不容易。
咋办？红糖、大枣轮番上？
NO！那就更不靠谱了！
红糖里 96.6% 都是糖[3]，大枣里的铁元素含量不到 2 mg/ 100 g，属于无机铁，因此吸收率较低[4]。要靠它们，你身体很可能先收获一圈脂肪。
不过大家也不必灰心，对于食补很难做到的小伙伴，以及对铁元素需求量比较大的孕产妇、月经期姐妹来说，日常备点补充铁营养的产品，绝对是超明智的做法。
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所以，必须要把咱们的宝藏给大家拿出来了——咱们丁香医生出品的赞活 · 铁铁软糖。
丁香医生出品，安全更放心
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不是所有人都会缺铁，这款作为日常铁元素的摄入补充，推荐有需要的小伙伴按需购买。
细心的小伙伴已经看出来了，这次可是升级无糖款，和之前相比，这次：
1. 配方升级：经检测，达到了0 糖标准；
2. 口感升级：比之前更好吃了，大大超出预期！
这也就意味着，不仅咱们饮食不均衡的小伙伴日常可以吃，需要补铁营养的孕期、哺乳期女士，甚至需要严格控糖的小伙伴，也都可以放心吃！
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三大补铁元素
吸收力超高
作为一款铁软糖，那咱们的看家本领——补铁营养，那必须是杠杠滴！
1. 铁元素的吸收率高
在市面上的一众补铁元素里，必须要夸一夸血红素铁！
它不仅吸收率高，而且还比较稳定，受平时饮食的影响也比较小。
咱们的铁铁软糖，其中的铁的主要成分就来源于血红素铁、富马酸亚铁和乙二胺四乙酸铁钠。
而这三种，可以说都是目前市面上的王牌补铁元素，也都是有机铁，更易吸收。
常用铁剂人体吸收率对比[5]
说到这里，就不得不说，为啥铁锅炒菜不能补铁元素了？
因为铁锅中的铁元素是无机铁，很难被人体吸收利用，简直就是个渣渣！
2.铁含量正好
咱们的铁铁软糖，每颗就有 3 毫克的含铁量，这样不仅吸收更好，还可以更灵活地控制铁的摄入总量。
不过，也别门缝里看人——把人看扁了，虽然咱们小剂量，但这个含量也超顶事儿！
吃一颗软糖的含铁量，比100 g 牛肉的含铁量还要多*。
这对于平时吃肉不方便、以及实在不爱吃肉、动物肝脏、动物血，以及饮食不均衡的大小宝子们来说，简直是惊喜哇。
含铁量对比
*注：100 g 瘦牛肉的含铁量 2.3 mg / 100 g[4]，小于一颗铁软糖的含铁量。
如果你平时饮食不均衡，或者正在孕育新生命，对铁的需求量比较大，就一定要重视补充铁元素。
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重点来了
酸甜 Q 弹好吃哭了
且配方0 糖
坦白吧，这是令我最最最心动的原因！
从来没想过，有生之年还能吃到这么好吃的补铁软糖，都要感动哭了！（请允许我放飞一下）
必须吐槽一下，有些补铁产品真的太难吃了！吃起来常常有很重的铁锈味、金属味，甚至还有血味。
以至于每次补铁比吃药都难受，成了心理负担，结果就是总会忘记吃，简直就是——纯纯献祭自己的钱包给了商家！
相信我朋友，口感真的是太太太重要了！（别问我是怎么知道的
）
赞活铁铁软糖，特别添加了红枣粉和山楂调味，入口酸酸甜甜，而且 Q 弹十足，感觉小时候吃 糖的快乐又回来了！
它不仅仅是好吃，可以说是那种让你吃了之后「连心里头都美滋滋」的超级爆炸好吃。
而且，再给大家吃个定心丸！
经检测，它还符合0 糖标准*。
酸甜的口味来自于其中的天然代糖（麦芽糖醇液和赤藓糖醇，不会引起血糖波动，对牙齿比较友好），以及天然果蔬粉等。
上下滑动可查看检测报告
*注：国标中0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于 0.5 g。
除此外，它还0 脂，热量也非常低。一颗不到 10 大卡，相当于只有两口苹果（20 g 左右）热量*，吃起来也没有罪恶感！
热量对比
*注：100 g 苹果的热量是 53 大卡[4]，两口苹果约 20 g，热量约 10.6 大卡。国标中0 脂指的是：脂肪含量每 100 g 中小于 0.5 g。
酸甜好吃，还 0 糖 0 脂，是真真的是贴心到家了！
有了它，再也不用担心会忘记补充铁营养这件事！
因为每天吃过之后，你会开始期待第二天的到来，然后享受打开瓶盖、放入嘴中咀嚼的那一刻——嗯，感觉人间又值得了！
不仅补充了营养，还让嘴巴也过了把瘾，真的是一举两得！
打工人日常辛苦，一定要好好爱自己。趁现在活动价，真的适合多囤几瓶！
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全家都可以吃
性价比超高
作为日常补充铁营养的好帮手，非常推荐大家可以多备两瓶。
甭管你是 3 岁的小宝宝，还是 300 个月的大宝宝，都可以吃这款软糖。当然以下几种情况，尤其可以吃它：
作为日常补充，每天推荐吃 2～3 颗左右，如果是孕期或哺乳期妈妈可以多加 2 颗[7]。
咱们的铁铁软糖上市以来，大家都嚷着回购，连平时特别挑嘴的娃、对异味难忍受的孕期小伙伴吃了都会夸：
来自大家的真实评价
为了让大家买得更爽，这次价格必须给力！
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平凡的日子里，希望能给你每日酸甜的小欢喜！
特殊时期，很多人还在寻找口罩、消毒液、温度计等防疫物资，丁香家「科学防疫」会场准备好了，如果你正好需要，可以进会场看看哦。
比如口罩，如果你身边已经有阳的人，或者自己已经阳了，最好能戴上防护性更高的口罩——医用防护口罩和颗粒物防护口罩。（也就是我们常提到的 N95 / KN95 口罩）
但有些人买到的 N95 口罩可能是「假」的，建议大家一定要认准下面几个执行标准再买：
N95 口罩：美国标准 NIOSH 标准（市面上较少）
KN95 口罩：中国标准 GB2626-2019
医用防护口罩：中国标准 GB19083-2010
咱们丁香家给大家找来了靠谱的医用 N95 高防护的口罩，价格也比较实惠，数量有限，大家可以进会场购买。
参考文献
[1]杨月欣, 葛可佑. 中国营养科学全书第 2 版(上册)[M]. 人民卫生出版社, 2019
[2] 中国营养学会女性营养健康工作组. 2021中国白领女性膳食健康白皮书
[3]美国农业部食品成分数据库.#/food-details/1103935/nutrients
[4]中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表第6版[M].北京:北京大学医学出版社,2019
[5] Lindsay Allen, Bruno de Benoist, Omar Dary, Richard Hurrell. 微量营养素食物强化指南[M].北京:中国轻工业出版社
[6]齐薇薇, 邵宗鸿. 《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》解读[J]. 中国实用内科杂志, 2015.
[7]中国营养学会.《中国居民膳食营养素参考摄入量. 科学出版社, 2013.
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