哪种锌硒宝效果好（锌以锌硒宝）

挑选儿童钙铁锌除了看牌子，还要看以下这4点：

看成分是否容易吸收

➤对于钙来说

有机钙虽然钙含量没有无机钙高，但相对无机钙来说，它的水溶性更好，作用更加温和、易消化，不会刺激孩子的娇嫩肠胃，所以给孩子补钙，首选有机钙。

有机钙的种类：柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

柠檬酸钙

➤对于铁来说

铁元素分为二价铁和三价铁，而二价铁比三价铁利于人体消化吸收，所以建议选择二价铁。而二价铁又分为有机铁和无机铁，有机铁相比无机铁的吸收率更好，而且不会刺激肠道，所以可以优先选择有机铁。

有机铁的种类：葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。

葡萄糖酸亚铁

➤对于锌来说

常见的锌剂分为无机锌、有机锌、酵母锌与蛋白锌。其中无机锌对肠道的刺激比较大，容易影响食欲且吸收率低，现在无机锌逐渐被市场淘汰。

有机锌对人体肠道刺激小，吸收率适中。而酵母锌的锌含量相对较高，且刺激性小，但口感较差。蛋白锌的稳定性好，消化率高，但锌含量少，且市面上针对儿童的蛋白锌比较少。所以，综合考虑选择有机锌比较合适。

有机锌的种类：柠檬酸锌、葡萄糖酸锌、乳酸锌等。

葡萄糖酸锌看产品配比是否适合孩子

家长给孩子挑选儿童钙铁锌时，不要盲目追求过高的成分含量，含量过高会给孩子带来消化负担。所以家长要根据孩子的年龄来选择科学配比的钙铁锌产品。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》的数值显示，不同年龄段的孩子每日补充钙铁锌的剂量如下：

每日补钙量：１-3岁600-800mg；4-6岁800-1000mg；7-11岁1000-1200mg。

每日补铁量：１-3岁9-10mg；4-6岁为10-13mg；7-11岁13-15mg。

每日补锌量：１-3岁4-5.5mg；4-6岁为5.5-7mg；7-11岁7-10mg。

像自然唯他pentavite儿童钙铁锌口服液就是一款专为1-10岁儿童研制的钙铁锌补充剂，它选用的有机原料都是经过科学配比，而且专为不同年龄段的孩子设定了每日剂量。每天按剂量饮用再加上日常饮食，一般可以满足孩子日常所需的钙铁锌营养。

看剂型是否适合孩子

钙铁锌补充剂有不同的剂型，像胶囊和片剂携带方便，但吞咽比较有难度，适合年龄比较大的孩子补充。对于年龄比较小的孩子来说，选择口服液的会更易于吞咽，不会有卡喉风险。

看产品还添加了什么成分

大家选择钙铁锌补充剂时，除了看主要成分，还要看看它还添加了什么成分，像白砂糖、果糖容易引起蛀牙的物质，以及像麦麸、乳糖等容易引起过敏的成分，添加的越少越好。

白砂糖

总的来说，给孩子补充钙铁锌，日常饮食和营养成分补剂都很重要，但切勿盲目补充。自然唯他pentavite钙铁锌口服液，它满足以上4点要求，个人觉得还是挺不错的，而且我孩子也很喜欢，每天都坚持喝，有需要可以了解下。希望今天的分享可以帮到你哦~