补铁剂有哪些（补铁剂有用吗）

随着月龄增长，宝宝体内储存的铁会慢慢耗尽，缺铁性贫血的风险也会增加。所以从6个月后添加辅食开始，就要给宝宝补铁。

辅食食疗吃对了能改善贫血，还能建立良好的饮食结构，预防再次贫血。

怎么判断是否缺铁？

孩子是否缺铁，一定要由专业的医生进行检查、确认。只有严重缺铁的才需要补充铁剂。不要看到孩子注意力不集中、记忆力不好，头发黄就是自己觉得是缺铁。

×补铁误区×

1.红枣、菠菜最补铁×

它们所含的铁属于非血红蛋白铁，这种铁宝宝身体的吸收率很低。

2.自制米粉×

不要为了“纯天然”就给宝宝自制的米粉，这并不能满足宝宝对铁的需求。宝宝的第一口辅食，首选推荐高铁米粉，保证每天 25～30 克。

3.多吃蛋黄补铁×

鸡蛋黄其实不算是补铁能手，因为蛋黄中铁的吸收率不高。瓜妈提醒过早添加蛋黄容易引起过敏，可在8月龄试加，如过敏，可延至12月龄后试加。

4.用铁锅炒菜能补铁×

铁锅炒菜，铁溶出很少，不容易被人吸收、利用。

吃什么最补铁？

一般宝宝或者妈妈有轻微贫血，医生都会建议适量进食猪肝。同时猪肝含有丰富的蛋白质，有利于宝宝营养吸收，促进身体发育。

以下这些都是宝宝的天然铁剂，妈妈们可以换着给娃吃哦~

妈妈们要注意的是，猪肝虽然含铁量虽然高，但是维生素A也同样很高。

但不建议天天吃猪肝哦，比如猪肝、鸡肝和鸡鸭血，一个婴儿每天只需吃 10 克左右这类食物就不会缺铁。

如果是牛肉、猪肉等红肉，推荐做成肉泥，保证宝宝一天吃 50 克。

今天推荐一道帮助宝宝补铁补血的辅食—【补铁猪肝粉】千万不要嫌弃它有味道不好吃，就不让宝宝吃，就算妈妈不爱吃也要给宝宝多吃哦。

而且这样做的猪肝一点都不腥，也是一道补铁的调味剂哦，可直接拌在米粉里、粥里、蒸鸡羮、汤羮、拌饺子陷、馄饨陷都可以。

不仅补铁还能丰富辅食的口感，对于不爱吃猪肝或挑食的宝宝猪肝粉都是很棒的选择哦。如果你是一位挑食的孕妈也可以尝试一下，绝对会让你瞬间能接受猪肝~

补铁猪肝粉

↓↓↓点击视频观看步骤更直观↓↓↓

菜名：

补铁猪肝粉

适合月龄：

7月龄以上

食材：

猪肝250g，柠檬一个

工具：

不粘锅、料理机

营养价值：

猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，给宝宝食用能够预防贫血，另外猪肝中富含维生素A、蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育，建议每周给宝宝吃1-2次猪肝。做好的猪肝粉需放冷藏保存，建议在一周内吃完。

1.食材准备：猪肝250g，柠檬一个

2.整块猪肝反复冲洗，去除血水

3.去筋膜切片备用

4.将猪肝片放入3-4片柠檬倒入清水中浸泡，浸泡1小时去腥

5.冷水入锅，开火煮水开后捞出猪肝用清水清洗干净

6.小火不停翻炒炒至干燥无水分

7.将炒好的猪肝块放入料理机中进行第一次搅拌

8.再次把猪肝颗粒倒入不粘锅中不断翻炒，直至变干为止

9.猪肝颗粒反复过筛

10.冷却后，可以放进密封罐中冷藏保存，一周之内吃完

温馨提示

·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加

·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见

·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整

·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外

END

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