儿童吃锌硒宝便秘（吃锌硒宝会便秘吗）

首先，当我们确认孩子是便秘以后，我们要避开这两种行为，科学有效的解决孩子的便秘问题！

1、认为便秘了要多喝水，但是这是没有啥作用

多喝水确实可以促进肠道蠕动，尤其是摄入较多膳食纤维以后，更是要注意适量多喝点水。但最多只能起到改善症状的作用，并不能治疗便秘。

2、香蕉可以治便秘！

首先宝宝吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘，这个事家长 一定要清楚。

未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的「收敛」作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动

当家长确定宝宝便秘，可从以下几个方面入手缓解宝宝症状

1、检查宝宝最近吃的食物，是否新添加了什么，没有添加新的食物就不考虑是食物过敏的可能。

如果准确记得宝宝便秘是从添加什么食物开始的，就可以干预和回避，如果暂时想不起来可以先按照下述方法改善。

饮食上看看是否主食等谷物吃的太多，蔬菜、水果吃的太少，膳食纤维摄入不足的原因导致的肠胃蠕动慢。

建议：饮食上多添加蔬菜和水果！

再看看是不是宝宝的饮水量不足！

建议在保证宝宝每日奶量在500ml以上外，同时还需要额外喝600-700ml的白开水来补充水分。

2、生活作息不规律，也会因为宝宝肠胃不适，引起便秘

建议早睡早起，一般建议晚上9点左右睡觉，早上7点起床，规律时间排便！养成习惯！

3、观察宝宝的脂肪摄入量是不是不够

宝宝的脂肪来源主要是奶和肉，家长需要保证每天500ml的奶，如果饮食以富含碳水化合物的食物为主，很有可能导致宝宝便秘。

4、宝宝肠道菌群紊乱

宝宝肠道微生态的平衡也是正常排大便的基础，可以小剂量（说明书的剂量减半）口服2-4周的益生菌来调解下肠道菌群来观察下效果，益生菌选择乳酸杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等都可以。

以我家孩子吃的歌亨益生菌为例，采用的丹麦进口的益生菌粉，菌株为BB-12和LGG，都是国家允许添加的，其次活性益生菌数量每袋大于100亿CFU，每袋2g，4条一盒/20条一盒，两种规格设计，一般来说，没买过可以买小包装的试试，后续囤货的时候买大包装，这点设计还是蛮好的！活动的时候，200多一盒，价格还蛮合适的！我家宝宝吃一个星期就会有明显的转变，是蛮好的

宝宝便秘，家长不要盲目焦虑！

在宝宝便秘的时候，妈妈们可以学习一下如何从吃饭、喝水、生活作息、摄入能量、护理指导等多方面来护理。