缺锌缺硒吃锌晒宝（缺锌硒会导致什么）
最近在给宝宝剪指甲的时候，发现宝宝的手指长倒刺了，并且还不是一个手指长了，吃好几个手指上都有。最近宝宝也开始有点烦躁了，喜欢发脾气，就连用之前宝宝喜欢的食物来哄，效果也不是很好。
最重要的是宝宝最近生病也频繁了不少，起初我还以为是最近的气变化大导致宝宝容易生病的，没想到带孩子去医院后，从医生口中得知，宝宝是缺锌了，医生提醒需要注意给孩子补锌！
宝宝缺锌会有哪些表现和反应呢？
儿科医生提醒说，宝宝缺锌主要有以下3个方面的表现，家有孩子的父母一定要引起重视。
容易频繁生病
宝宝缺锌后，身体素质会变差，身体抵抗力跟着下降，从而导致宝宝容易频繁生病。
一般情况下，如果宝宝缺锌的话，不仅容易频繁出现感冒发烧等问题，还容易出现口腔溃疡。可能很多父母会认为孩子出现口腔溃疡，是由于缺乏维生素原因造成的，但却忽视了宝宝身体缺锌的话，也是可能导致宝宝口腔溃疡的。
如果发现宝宝频繁生病的问题，父母最好不要一味地在家自行给孩子用药了，而是应该带孩子去医院检查一下，让医生检测一下，宝宝频繁生病是否有着一些其他原因。
手上有倒刺
一般宝宝如果缺锌的话，那么表现在身体上的最明显的就是手指上会出现倒刺。
因此，如果发现不是外力的原因导致宝宝手上有倒刺的话，那么就需要考虑宝宝是否因为缺锌导致宝宝手指上长了倒刺。
如果父母无法准确判断的话，那么最好带宝宝去医院检查一下，看宝宝是否有缺锌的情况，以便更好地有针对性地应对。
身体发育迟缓
如果宝宝长期缺锌的话，这会导致宝宝身体发育迟缓，从而影响宝宝的健康发育，父母一定要引起重视。
如果宝宝出现了上面2种现象，就应该引起重视，及时带宝宝去医院检查，不然进而就可能导致宝宝身体发育迟缓，相信这样的事情，无论哪个父母都不愿意看到的吧？
在孩子还小的时候，可能需要经常带着孩子去做儿保，但随着宝宝长大，可能父母就会忽视带孩子做身体检查这事儿。
为了孩子的健康成长，即使是孩子长大，最好还是应该定期带宝宝去医院进行体检，这样才能及时了解宝宝身体发育状况，从而避免一些影响宝宝正常发育的问题。
此外，如果宝宝身体缺锌的话，还可能表现出食欲不佳，不怎么喜欢吃饭，即使是平日里非常喜欢吃的食物，可能也不怎么感兴趣了。身体还会感觉不舒服，表现出来的就是容易烦躁易怒，容易发脾气。
如果宝宝出现了以上症状的话，那都说明宝宝可能是缺锌了，需要注意及时给宝宝补锌了。给大家分享3道有助于孩子补锌的营养健康美食。
3道有助于孩子补锌的营养健康美食
蘑菇鲜虾粥
蘑菇鲜虾粥适合1岁以上宝宝食用。蘑菇和虾都是营养非常丰富的食材，都有很好的补锌效果，虾还富含丰富的蛋白质，蘑菇可以补充人体所需的氨基酸。
干贝蒸蛋
牡蛎、扇贝等海鲜产品具有很好的补锌效果。鸡蛋又是营养丰富全面易吸收的食物，干贝蒸蛋适合8个月以上的宝宝吃，对于缺锌的宝宝来说，是非常不错的选择。
但需要注意，有些宝宝容易对海鲜产品过敏，因此在给孩子吃海鲜的时候，最好先让孩子吃一点，观察一下孩子是否有过敏问题。观察2-3天，如果宝宝没什么不良反应的话，再给宝宝正常食用即可。
南瓜虾皮豆腐羹
南瓜虾皮豆腐羹适合9个月以上的宝宝。南瓜开胃，虾皮富含丰富的钙，豆腐富含优质蛋白，加到一起制作成一道美味的南瓜虾皮豆腐羹，相信你孩子一定会非常喜欢吃的。
宝宝3岁以内身体发育非常快速，也是宝宝身体发育打基础非常关键的时期。在这个时期给宝宝提供丰富充足的营养，不仅能够促进宝宝身体健康，还能增强宝宝身体抵抗力，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加充聪明健康。
但很多宝妈由于经验缺乏，不知道给宝宝吃什么，才能更好的促进孩子宝宝的身体健康发育。
一方面，可能宝妈们做的辅食，太过单一，营养不够全面，容易导致宝宝营养不良；另一方面有可能给宝宝吃得太多，让宝宝积食，导致宝宝出现肠胃问题。
如果你也是这样的宝妈，那么建议多看看婴幼儿辅食书籍，对于婴幼儿脾胃的调理非常有帮助，还能够更好地给宝宝补充营养，促进宝宝健康发育。
给大家推荐一本非常权威的辅食书籍《辅食每周吃什么》！上面的3道补锌的营养辅食都是从辅食书中学到的。《辅食每周吃什么》中有相应的具体制作方法，大家可以看一看。
而且《辅食每周吃什么》中还有很多针对不同年龄段孩子的补锌、补钙、补铁等辅食的做法。
《辅食每周吃什么》的作者是南京著名儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，该书还得到儿童专家张思莱等多名权威儿童专家的推荐，适合家有3岁以内的宝宝使用。
不论你是新手宝妈，还是不识字的老人，都能够轻松的学会书中的辅食，书中配有相应的同步教学视频，宝妈们可以边看边学，边做美食。
《辅食每周吃什么》中不仅教我们做宝宝的辅食，还教我们如何给宝宝搭配营养餐，如何避免辅食误区，以及日常生活中给宝宝做辅食常遇到的问题，都给予了相应的解答。
《辅食每周吃什么》用我们常见的食材，给我们分享了200多道适合不同年龄段宝宝吃的辅食。
《辅食每周吃什么》中还将宝宝辅食按每周来划分，每周的辅食都有不同的侧重，学会书中的辅食，就可以让宝宝的辅食每天都不重样，相信你也能做到这样的效果，宝宝一定会喜欢上你走的辅食。
如果你家也有3岁以内的宝宝，那么不妨多看看这本《辅食每周吃什么》，相信你对宝宝的辅食也一定会得心应手，还能更好的促进宝宝健康发育，让宝宝爱上美食，爱上吃饭的。
