缺锌缺硒吃锌晒宝（缺锌硒会导致什么）

如何诊断宝宝是否缺锌？

关键看宝宝是否存在缺锌的症状，而不是实验室指标。不同年龄段人群对补锌的需求是不一样的，如智力发育迟缓、生长发育迟缓、青春期发育等处于不同或重叠的成长阶段。

儿童缺锌有什么表现和症状？

1、轻度缺锌：身体是没有明显的表现症状。

2、中度缺锌：会有厌食、偏食、食欲不振、易食癖、消化不良、口腔溃疡、长个慢、身体消瘦、地图舌、倒刺、指甲白点等表现。

3、重度缺锌：会有发育迟缓、体重、身高不达标、多动症、注意力不集中、记忆力差、逻辑思维差、免疫力差、易生病、反复感冒发烧、腹泻等表现。

孩子轻度缺锌最容易被家长们忽略了，一不小心，就会加重孩子缺锌的情况，所以在日常中，父母们要随时观察孩子生长发育的状况，一旦发现有特殊的表现和症状，需要定期带孩子去医院做检查。

宝宝可以长期补锌吗？

答案是可以的，长期适量补锌也不会发生累积中毒。

因为锌是人体必需的一种营养素，但是我们身体对锌的储存量很有限，过量的锌都会被拒绝吸收，多余的、吸收不了的就只能随大小便、汗液等排出去，这也是为什么要坚持补锌的原因之一。

另外，我们在日常对锌是有一定消耗量的，比如修复皮肤粘膜、促进消化酶的分泌和增殖，促进骨骼细胞、大脑细胞的分裂和增殖等等，几乎孩子整个生长发育过程，都需要“锌”来参与帮忙。没有“锌”，孩子的发育可能会受到较大的影响，所以，锌可以说是生长发育的第一营养基础。

补锌的食物有哪些？如何科学补锌？

食物中含锌量高的有：红肉（瘦肉、牛肉），海鲜（鱼、虾）贝壳、动物内脏等，在日常中可以多给孩子吃这类食物。

但是上面也跟大家说了，小孩的营养吸收能力和食物摄入不如成人均衡，必要时，还得在日常中补充锌剂。

三甲医院建议婴幼儿童补锌选第三代氨基酸螯合锌，又叫生物锌或者蛋白锌，以巨可生无糖锌为代表，这类锌制剂直接和蛋白结合，提高锌的吸收和利用率（吸收率是普通补锌制剂的2-3倍）补锌效果更佳。

巨可生赖氨葡锌颗粒还含有人体必需的赖氨酸，赖氨酸是人体第一必需氨基酸，能够修复胃肠粘膜，促进淀粉酶、蛋白酶等消化酶的分泌和增殖，提高宝宝胃肠道对食物的消化吸收能力，解决了宝宝营养不吸收、发育迟缓的问题。