锌硒宝 OTC的（锌宝硒片）

问：请问补钙的药和补锌的药能一起吃吗?想要得到的帮助:想知道如何补锌补钙

陈颖护师：病情分析:这位朋友,你好.锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响.儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙,毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食.意见建议:我建议钙锌不要同补.缺钙的小儿常汗多,锌排出量多,加上饮食失调（偏食）,常伴缺锌,而补钙更抑制肠道对锌的吸收.因此,市面上就有了钙锌同补的制剂,有些家长认为这样省时,省力,又经济,却不知钙锌同补会影响两者的吸收,使治疗事倍功半,而且补锌不宜过长,一般疗程1月,若与钙剂长期服用,会导致锌过量引起机体损伤.故缺钙的小儿补锌,最好早晚分别服用. 儿童缺锌可通过以下4种食疗方法弥补:1,吃3豆粥取绿豆,黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.2,吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用.3,吃果子糊将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.4,吃苹果泥,喝苹果汁将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁.此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些.生活护理:科学研究证明儿童补钙以食补为好.在需要服用补钙产品时,也应慎重.儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙,活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水,碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用.另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主.日常食物中,含钙较多的有牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等.特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要.补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收.

刘辉医师：病情分析:一般动物性食物中就含有锌了,动物性食物就是牛奶,肉类,蛋等,而最好的钙源就是牛奶.一个幼儿每天只需要补充300-400毫克的钙就可以了,钙补充过量会导致便秘的,因为过量的钙吸收不了,就会排到大肠中,而粪便含钙量过高,会造成粪便过硬,导致便秘,这样对宝宝的身体是非常不好的,其次,肠胃道对营养素的吸收不良,应为宝宝调整一下肠胃道的菌群平衡,给宝宝吃些益生菌,益生菌可以帮助胃肠道健康,促进营养素的吸收,抑制有害菌生长,增强宝宝自身的抵抗力,宝宝的肠胃道健康了,对营养素吸收的好了,不需要特意去吃钙片和锌片. 意见建议:病情分析:一般动物性食物中就含有锌了,动物性食物就是牛奶,肉类,蛋等,而最好的钙源就是牛奶.一个幼儿每天只需要补充300-400毫克的钙就可以了,钙补充过量会导致便秘的,因为过量的钙吸收不了,就会排到大肠中,而粪便含钙量过高,会造成粪便过硬,导致便秘,这样对宝宝的身体是非常不好的,其次,肠胃道对营养素的吸收不良,应为宝宝调整一下肠胃道的菌群平衡,给宝宝吃些益生菌,益生菌可以帮助胃肠道健康,促进营养素的吸收,抑制有害菌生长,增强宝宝自身的抵抗力,宝宝的肠胃道健康了,对营养素吸收的好了,不需要特意去吃钙片和锌片. 意见建议:补钙的药和补锌的药可以同补,但要分开吃.建议先补锌,以为这样可以解决吸收消化的问题.建议饭前补锌,饭后补钙,铁先不要补,可给孩子多吃花生,红枣,菠菜.怕吃多了,影响吸收. 生活护理:注意日常护理,合理饮食,正常作息,适当锻炼,保证睡眠,提高机体免疫力.如您满意,请采纳!谢谢!生活护理:注意日常护理,合理饮食,正常作息,适当锻炼,保证睡眠,提高机体免疫力.如您满意,请采纳!谢谢!

爱心医生：病情分析:补钙的药和补锌的药是不同的药,一起会影响吸取,意见建议: 同时补会影响锌的吸收,所以同补是不科学的,如果又缺锌又缺钙,可以错开服用时间先吃锌再吃钙.生活护理: 同时补会影响锌的吸收,所以同补是不科学的,如果又缺锌又缺钙,可以错开服用时间先吃锌再吃钙.