锌硒宝 锌含量低（锌硒宝含锌量那么低有用吗）

你一定知道，脑黄金DHA在宝宝脑部发育中扮演着“关键营养素”的角色；但你未必想到，宝宝的大脑的良好运作还需一些“营养好助手”的协助——锌、碘、铁等微量元素。

来，先悄悄告诉你一些“锌”奇事……

锌，很重要！

在妈妈们焦虑的“宝宝营养补充名录”里，锌虽比不上钙的关注度，也不如铁家喻户晓，但，锌对宝宝成长有着重要作用：

1、促进大脑发育

锌能够为细胞成长和修复提供动力，维持中枢神经系统的正常运作，尤其在控制学习和记忆的大脑区域起着重要作用。

2、提升免疫力

锌能促进免疫系统抵抗病毒和细菌的能力，从而帮助人体保持健康。

宝宝缺锌可能会导致：

生长发育不良：表现为食欲不振、身体瘦弱、矮小；

影响神经系统的结构和功能：如情绪不稳、精神萎靡、认知能力差；

免疫力减退：表现为易生病，反复感染。

既然锌这么重要，那要赶紧补？！等等，妈妈们先别慌！因为，在如今的生活条件下，真正缺锌的宝宝其实并不多！

如何判断宝宝是否要补锌？

缺锌的症状很多，随便网上一搜，很多“不正常”表现貌似都和它有关，如：宝宝不吃饭、身材矮小、出汗多、咬手指、皮疹……但实际上，有以上表现并不代表就是缺锌！受环境、气候、心情等影响也可能导致这些表现。

因此，如果宝宝出现了一些“可疑”的表征，建议你带宝宝去医院就诊，由专业的儿科医生帮你判定，切勿擅自给宝宝服用锌补充剂。（有经验的儿科医生会根据宝宝症状表现和微量元素检测结果综合评判宝宝是否缺锌）

一般来说，宝宝饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病，基本上不会缺锌；如果宝宝不爱吃肉、动物类食物摄入不足、爱吃甜食、常在二手烟环境下（香烟烟雾中的重金属镉会干扰锌的吸收），则可能会存在缺锌的危险。

预防缺锌，从“吃”开始

小孩的生长速度快，对锌的需求相对较高，尤其是2岁以下宝宝是锌缺乏的高危群体。预防宝宝锌缺乏，最好的方式就是“吃”——日常膳食中注意添加含锌食物。

1、0-6个月的宝宝

鼓励妈妈坚持纯母乳喂养宝宝至少到出生后6个月，母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6月龄内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。而且，母乳还含有天然的DHA，能满足婴儿脑发育的需要。

哺乳妈妈自身注意保持均衡饮食，早晚各饮用一杯“6高1低”的安婴妈妈A+配方奶粉，含高DHA、高胆碱、高蛋白、高铁、高钙、高叶酸、低脂肪配方，支持恢复自身健康，同时有助产出高质量母乳，助力宝宝大脑和体格快速发育。

2、6-12个月的宝宝

宝宝的每日膳食锌的推荐摄入量增加到了3.5mg/d。而此阶段，宝宝开始添加辅食，膳食结构发生改变，母乳摄入量逐渐减少，且母乳中的锌含量也下降了，因此需要逐渐添加蛋黄、肉类、动物肝脏等辅食来补充膳食锌。

婴儿配方奶粉也是较好的锌来源，宝宝断奶后，应为TA找寻营养均衡的配方奶粉继续饮用。

3、1岁以上的宝宝

根据《中国居民膳食营养摄入量2013》，1-3岁宝宝的每日膳食锌推荐摄入量是4.0mg/d,4-7岁宝宝的每日膳食锌推荐摄入量是5.5mg/d。

宝宝已经开启“一日三餐”的饮食模式，预防锌缺乏，从调整膳食开始。一般来说，植物性食物含锌量低，尤其是经过精细加工的谷类食物（如精面粉）；动物类食物如贝类、红肉、动物内脏都是锌的极好来源，像谷类胚芽、麦麸也富含锌。

宝宝仍处于快速生长的阶段，奶类仍然扮演着重要角色，营养均衡的配方奶粉能够提供一定量的锌，助力体格发育；选择含优量水平DHA配方的奶粉，如美赞臣铂睿，同时助力宝宝小脑袋多方面发展。

温馨提示：

纯母乳喂养的0-6月龄婴儿极少会缺锌；宝宝添加辅食后，平时注意动物类食物摄入足量，一般也不用担心缺锌。如果宝宝长大些后仅以纯素食或素食喂养，爸爸妈妈应该咨询儿科医师，看看是否需要服用锌补充剂，但千万不要擅自给宝宝补哦。

锌也是培育聪明宝宝不可缺少的重要营养助力哦，是不是有点意料之外？宝宝的小脑袋作为最复杂、精密的器官，充分育和良好运作需要多元营养相互支持，DHA、亚油酸、α-亚麻酸、胆碱……帮助保持宝宝均衡饮食，是助力小脑袋发育的重要一步。妈妈请不要过于焦虑宝宝会缺这缺那，以免过度补充，矫枉过正，必要时请咨询专业的儿科医生。