锌硒宝 蛋白锌硒（蛋白锌硒宝功效与副作用）

—小蝌蚪健康守护您的第1230天—

锌和硒是机体必需的微量元素，在日常饮食中，很多食物都富含这些物质。

准备升级当爸爸的男士，适当补充一些微量元素，对于精子质量的提升会有一定益处。市面上有很多锌和硒的保健食品，这些保健食品可以用来补充人体锌、硒等微量元素及蛋白质。

锌是睾丸组织中的重要元素之一，在人体前列腺和精液中的含量明显高于其他器官或体液， 前列腺组织细胞可以从血浆或组织中主动摄取锌离子，正常前列腺液或精液中的锌含量大约相当于血浆中的100倍。

硒在男性生殖发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中有重要作用。

有相关研究认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精能力会较为活跃；部分男性不育患者的精液中，锌含量降低。

有相当一部分文献报道了口服锌硒制品可以改善男性精子质量，但是也有少部分国外文献认为，过高浓度的锌可能会降低精子质量，所以按疗程适量服用很重要。

文献显示，口服锌硒制品60天，改善精子的有效率明显大于口服30天的有效率。生育跟很多因素有关系，精子质量仅仅是一方面，女性的年龄等因素是生育的最重要条件。

男女双方体检均正常的情况下，性生活频度及性生活的和谐程度也是影响受孕的重要因素。

硒还是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一，可改善膜上的脂质氧化，对胞膜及线粒体有保护作用。

若细胞生物膜受到损害，则影响ＤＮＡ复制及ＲＮＡ的转录。从而影响蛋白质、粘多糖及酶的合成，最终影响精子的形成。

因此硒与精子的产生密切相关。缺硒时精子功能不良，高硒地区人口出生率比低硒地区高。

综上所述，微量元素锌和硒对精子质量的影响很大。锌与精子密度、精子活力和精子数量均密切相关；硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用。

缺锌和缺硒都被认为可能是引起人类精子质量下降的因素之一。