宝宝几个月开始补锌（宝宝吃补锌）

别看宝宝小，我们活泼着呢，这些小宝宝身体里好像藏着永不疲倦的“小怪兽”，每天都在动，根本停不下来。妈妈们还不知道吧，孩子爱动，流汗多就有可能会缺锌。宝宝好营养，关键三岁前！宝宝的营养要从小抓起，补充要趁早！

有些小宝宝突然就变得胃口不好，吃饭时显得无精打采。通过宝妈观察，孩子不仅不爱吃饭还爱咬指甲、纸巾等东西，这些都是有可能缺锌的表现。锌是一种微量元素，对宝宝的健康发育有着重要的作用。锌不容易在日常的饮食中摄取，所以很多宝宝非常容易缺锌。如果你家宝宝有不爱吃饭，挑食和厌食、喜欢啃手指或者吃其他的东西、手指长倒刺，在指甲上出现白斑、头发发黄、干枯并且没有光泽等就是有可能缺锌了。

缺锌除了会影响食欲之外，长时间缺锌还可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。其次，缺锌也会影响宝宝的免疫功能，锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。所以三岁前宝宝好营养，一定要及时摄入。

多吃动物性食品

鱼、肉、肝、肾及贝类食品，含锌量就很丰富。对于缺锌，一般特别容易中招的都是那些不爱吃肉肉的宝宝。

饮食均衡全面

除了适量多吃点肉，保持饮食均衡也很重要，因为像一些豆类、坚果、奶制品等等也是锌的来源。谷类蔬菜里也有锌，但利用率就比较低。

选择安全天然的锌补充

宝宝的饮食计划总是完美的，但过程中总会出现许多bug：宝宝昨天肉又没吃够，今天闹脾气饭又没怎么吃，到底锌的量够不够….与其担心这担心那，不如给孩子选一款好的天然锌来补充，给这无休止的“内心戏”按个暂停！

尊享盖诺安五项全有，钙铁锌+益生菌还有DHA，不仅能保证宝宝日常的锌摄入量，还能改善肠道环境，加入到宝宝的日常饮食规划中，没有毛病！配方科学“零”添加，没有麻麻们顾虑的香精、色素、防腐剂，其中的锌也是来自酵母提取物，天然放心。而且还贴心地模拟母乳营养及口感，宝宝好吸收，宝宝更易接受，吃了还想吃，优博这个品牌已经二十年了，是可以放心选择的！

最后，除了食物补充锌外，还可以选择药物补充，可以服用一些安全性较好的补锌产品。补锌产品在补锌的同时，还补充了其他的微量元素。与此同时，家长们要时时刻刻观察自家宝宝的生活习惯，以及宝宝的生长情况，以便于及时发现异常的情况，让宝宝的问题得到更好的解决。