婴儿多久补钙（婴儿补钙几个月开始）

谢邀。

自从有了孩子总是担心这担心那，不好好吃饭是不是缺锌啊，长个慢是不是得补点钙啊……

宝爸宝妈总是担心孩子营养补充的不够，但是钙铁锌具体怎么补，什么时候补，还是云里雾里的。

其实，孩子补充钙铁锌并没有一个固定的时间限制，因为每个孩子的生长发育情况不一样，平常补充的营养也不一样，所以最好的方法就是观察孩子的日常行为。今天梳理了一些关于儿童与钙铁锌之间的关系，希望可以帮助到题主。

钙是人体的“建筑材料”，如同盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，孩子的生长发育也离不开钙。

孩子缺钙的表现：

快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

补钙的食物有哪些：

奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。

含钙量高的食品：

虾皮的含钙量非常高，其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤都

是补钙的良好食品。

在成长期发生的缺铁性贫血，会损伤人体大脑，造成包括；智力、耐力、运动、劳动、心里、脾气、性格等智力和行为能力下降，且不可逆。

宝宝缺铁的表现：

缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成婴幼儿注意力、学习能力、记忆力异常。

补铁的食物有哪些：

吃富含铁元素的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉等。另外多吃富含维C的食物，比如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。维生素C能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。

锌——宝宝大脑发育的辅酶元素

锌元素不但能促进宝宝大脑生长发育，而且还能促进包括骨骼、牙齿、血液、毛发等组织细胞的生长发育，促进钙元素、铁元素生物利用率等重要的辅酶元素。

宝宝缺锌的表现：

厌食、生长发育慢、食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡或地图舌；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

补锌的食物有哪些：

海产品、动物肝脏、蔬果,瘦肉等，瘦肉分解后产生的氨基酸可帮助锌的吸收，其吸收率常在40%以上，对宝宝补锌是很有帮助的。

以上便是孩子缺少钙铁锌的表现了，家长发现孩子有出现这些情况的，基本上就可以确定孩子是缺少什么营养了，那就要对应的补充一些富含营养的食物了。建议再搭配上儿童钙铁锌口服液，营养会更全面噢。