老年补钙产品哪个效果好（老年补钙保健品排行榜）

氨糖软骨素钙片能当普通钙片吃吗？

这我可以很坚定的跟题主说：不能！两者虽然都是对关节有益的物质，但是运用在我们关节上的效果都大有不同，下面我会详细给题主分析分析。

另外，氨糖软骨素钙片和普通钙片并不是只有中老年人才可以补充的，氨糖软骨素钙片和普通钙片适用于健身人群、中老年人、上班族和经常穿高跟鞋的女性，这些人群的生活习惯容易对关节造成比较大的伤害，所以可以适当的每天补充对关节有益的营养物质。

氨糖软骨素和钙片有很大区别，前者是对关节软骨进行保护的，而后者是对关节硬骨进行保护的，两者一般选择补充一种即可。

氨糖软骨素钙片有什么作用？

氨糖软骨素钙片中一般含有氨糖、软骨素和钙质这三个营养物质，会比普通钙片丰富许多，效果也比较好。

氨糖是形成我们软骨的重要组成部位，保护关节软骨当然要提到氨糖这个营养物质啦。氨糖除了能修复我们受损的关节软骨和关节软组织，还能催生大量的关节滑液，从而不断地润滑关节面之间，从而减少摩擦，使关节活动自如。

而硫酸软骨素需要搭配氨糖一起补充，具有促进氨糖吸收的作用，并且硫酸软骨素可以吸收关节中的钠离子，促进骨质增长，从而恢复软骨的正常，起到保护软骨细胞的作用。

搭配上钙质能起到从硬骨和软骨双重保护关节的效果，市场上有些氨糖软骨素钙片从配方、口碑和性价比各方面来说都非常不错，像健力多氨糖软骨素钙片之类的，题主在选择的时候要擦亮眼睛，正确选择。

普通钙片有什么作用？

钙是我们体内含量最多的元素，约有 1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。随着年龄的增长，中老年人比较容易伴随形成骨质疏松，让骨头的质量逐渐变差，导致骨头变得脆弱，所以无论多大我们都要进行钙质的补充。

如果想专注补充钙质的可以选择通过普通钙片来进行补充，市面上也有许多优质的普通钙片，大家也可以擦亮眼睛进行选择。