国产最好的硒片（国产的硒片多少钱一瓶）

       前言

各位新春快乐！恭祝大家新年新气象，身体健康，阖家欢乐！

今天我们聊一聊补硒保健品的最佳选择。身边如果有甲状腺或癌症、化疗患者，不妨分享到朋友圈，让他/她们知道。

对于桥本等甲状腺患者，硒的推荐补充剂量是每天200mcg，稳定后减少至100mcg。癌症、化疗患者剂量请遵医嘱。

无机硒 VS 有机硒

市面上两种形式的硒补充剂都有，可要看仔细了。

无机硒是指以无机盐形式存在的硒，如硒酸盐和亚硒酸盐，比如说下面这一种：

无机硒因为吸收度差、生物活性低、成本便宜，所以一般用来做兽药使用。大家看到这种硒赶紧躲开。

有机硒是指无机硒通过生物转化，和氨基酸结合形成的硒产品，包括硒代蛋氨酸、硒代半胱氨酸等。

最常见的有机硒为硒酵母，是把酵母菌株放在含亚硒酸钠的培养液中发酵，利用酵母本身的代谢过程，将无机硒转化为有机硒，最后经过清洗、干燥等工序制成。硒酵母中的有机硒在85%左右（约75%硒代蛋氨酸，10%硒代半胱氨酸），其余为无机硒和其他硒化合物。

有机硒的吸收度达90%，而无机硒仅50%，且更有效、更安全，是我们的首选。

国内硒酵母长什么样

如果是在医院开的补硒药，那么大概率是下面这种西维尔：

单片含量是50mcg，一瓶60片。对于桥本患者来说，降抗体的有效剂量一般是200mcg，也就是一天4片，一个月的用药成本是94元。

另外还有一种富希康，如下图

单片含量是100mcg，一瓶30片。一天吃2片，一个月的用药成本是70元。

除了这两种产品，我们是否还有别的选择？答案是肯定的。

美国硒酵母

我们推荐美国的硒酵母，主要出于三方面考虑：

一是产品价格比国内低，性价比凸显

二是美国保健品市场有Consumer Lab这类独立、专业的评测公司覆盖，有效成分含量是否到位、是否存在有毒重金属等等一目了然，可以最大限度避免踩雷的风险。（当然了，看它的报告订阅费一年是39美金，我已经付了，您就不用再花钱了。）

三是购买方便，iherb网站顺丰包邮，一个星期到国内，支持微信支付宝，购物体验极其顺畅。而且公司在美国，正品保证棒棒哒。

Consumer Lab

简单介绍一下Consumer Lab（CL），它成立于1999年，是公认的客观独立的保健品评测公司，公司使命是“通过独立检测发现品质最好的保健品”。由于美国FDA并不审核营养补充剂、不审核营养补充剂宣称的疗效，所以保健品在美国也是违规宣传的重灾区。市场上这类公司的存在也有其合理性。

CL的盈利模式主要是评测报告的年度订阅费收入：一年39美金，两年64美金，付费以后可以看所有报告。此外还有一些认证收入，比如“CL认可产品”标识等。

在做保健品评测时，CL会匿名从公开市场渠道购买各家产品，然后送到合作实验室进行分析，最后生成报告。每隔几年还会重新再测一遍来更新报告。因为产品不是生产厂家“选送”的，所以经常出现CL和产品厂家互怼的情况。

比如下面关于镁产品的信息。群众的眼睛是雪亮的，看过之后我对CL的信任又加深了！

CL：我们测试了XX产品，含量只有标称的61.5%，因此测试不通过

厂家：我们要求CL说明他们是如何测试的，用的哪个样品，什么测试方法，但他们没给

CL：厂家从来没联系过我们，否则我们一定会提供测试说明blablabla

硒产品评测

在硒产品评测中，CL测试了一共14种硒产品，其中1种含量只有标称的23.7%，另外一种由于标签成分不清晰而未通过测试，其他12种产品均通过了测试。每200mcg产品价格从4美分到1美元不等，但低价产品和高价产品的质量没有区别。

我们推荐的是下面这款产品，它也通过了CL的测试：

单片含量是100mcg（硒代蛋氨酸），一瓶100片。价格在iHerb上是是6.72美金，即47块人民币。一天吃2片，一个月的用药成本是28元。也即，该产品价格是西维尔的30%！

除了价格、CL评测以外，推荐它还有两个原因，一是Solgar品牌历史悠久，在众多美国保健品品牌中口碑较佳；二是产品不含酵母，对于可能不耐受酵母的人更容易接受。

另外一款硒产品我们也做推荐，但因为是复合产品不在CL的评测里。如下图：

这款产品是把番茄红素和硒结合起来，每粒含硒100mcg，番茄红素15mg。番茄红素被认为可以调节桥本患者的体液/细胞免疫平衡（我们以后会提到），故这款产品可能有额外的好处。

价格是11.66美元，即82人民币，一个月用药成本是82元。

上面提到的iHerb（）有需要可自行百度使用方法，其实会用京东的基本上用它不会有啥问题。

硒酵母不选什么

首先就是不选国内的蓝帽子保健品，这里面实在是坏人比好人多，太难鉴别。如果说美国保健品是重灾区，国内保健品就是战区、核爆区。。。

比如说某东排名靠前的某产品，如下图：

看成分：基本是吃不死人的填充物

看标注：500mg，指的是药片重量而非有效成分含量，这是国产保健品的惯例了

看含量：每片20mcg，一天吃10片才可足量

看价格：115元，100片，一个月成本345元，是我们推荐产品的十几倍。

另外一种不能选就是淘宝卖的进口保健品硒，主要是真假无法辨认，比如下面这种：

某tb店主表示，该产品有的是假的从国外发货的，辨识起来太困难，因此不做推荐。

特别说明

本号不看病，不提供医疗指导，不能取代医生治疗。我们分享的是积极、健康的生活方式。