晒太阳补钙（晒太阳补钙需要晒多长时间）

这么热的天还能约出来的人，那个人不是你对象的话那都是生死之交。而且如果现在有人对你说“哪凉快哪待着去”，记住那不是在骂你，那是对你最真挚的关怀，是对你深藏不露的爱。

你们没有发现这几天太阳公公对我们特别关照么,我就中午出去吃个饭,我都感觉自己晒黑了一个度,现在出门那是哪有阴凉往哪走。

真诚的奉劝各位，在这个艳阳高照的天气，没事别出门有事也尽量别出门，在屋里吹着空调吃着西瓜不好么，不然晒两天你就晒成黑娃了

嘿嘿，但是有这么部分人，他们却希望自己黑一点！比如白癜风患者，他们都希望自己的皮肤黑一点，有的甚至故意到太阳底下晒。

可能基于人们晒太阳变黑的现象，有的患者习惯认为：只要自己的皮肤晒黑了，白癜风也就好了。

划重点：但是事实上，太阳不能过多的晒，尤其是对白癜风患者来说，暴晒的话会加重病情。

问题来了：为什么白癜风患者不能过度晒太阳呢？

1、普通人晒太阳好与坏

好：晒太阳的好处很多，紫外线帮助人体获得维生素D，促进摄取和吸收钙、磷，预防佝偻病、骨质疏松、类风湿性关节炎等；此外，它还有杀菌、增强人体免疫力等作用。

坏：在有那么多好处的同时，暴晒太阳也会给皮肤带来创伤：大家最 最 最 最不愿意的就是晒黑，此外还有晒伤，皮肤发红、脱屑，瘙痒；长期损伤会产生光老化，皮肤出现皱纹、色斑、粗糙，严重时可能出现皮肤癌。（有没有吓到你，是不是正要出门的你赶紧拿了把遮阳伞）

2、白癜风晒太阳好与坏

好：

在白癜风的恢复过程中，适当的紫外线照射，能够激发患者体内，黑色素细胞的生成，有效地帮助白斑复色，利于白癜风好转甚至康复。因此，患者可以选择 适当 的时间，晒晒太阳。是适当的晒，不能过度哦

坏：

相反，过长时间的强光暴晒，可能导致皮肤中的黑色素功能亢进，从而引起：更多的黑色素细胞的破坏，加重白斑扩散，使患者的病情越来越严重。因此，患者需要注意时间的控制与选择。

白癜风光疗疗法

在白癜风治疗中，集中使用光疗设备往往对病情有明显的恢复效果，最常用的就是用紫外光和激光来治疗。比如：311紫外光来治疗白癜风，还有308准分子激光来治疗白癜风。通过这些仪器，就是照射白斑的部位，然后激活黑色素促进它的黑素生长，激活络氨酸酶的活性，调节皮肤的免疫，使黑色素尽快的生长，恢复到它本色的皮肤。这就是采用光疗法来治疗，是目前最常用的治疗方法。

事实上，紫外线的光源分为自然光源、人工光源，而白癜风光疗仪器选用的是治疗白癜风，安全有效的优质波段，且光照次数、程度都得到精细把控，这才起到良好治愈效果。