小孩需要补钙吗（小孩补钙需要一直吃吗）

很多妈妈都知道钙能促进骨骼生长，为了不让孩子输在起跑线上，妈妈们都加入了“补钙”大军。

甚至很多新妈妈见面都会问“你家宝宝补钙了吗”就像我们见面问“你吃饭了吗？”一样。

那到底要不要补钙呢？

钙属于人体需要的一种微量元素，微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。

它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。

如果盲目补钙，会造成钙摄入过多，不仅会造成便秘还会影响其他微量元素的吸收，比如锌、铁。

所以很多妈妈发现给宝宝补钙了，过段时间发现宝宝又缺锌，缺铁了。

微量元素检查有必要吗？

有一部分妈妈发现“宝宝后脑勺头发变稀少了，有“枕秃”现象，晚上睡觉容易出汗。就判断缺钙带宝宝去医院做“微量元素检查”。

但儿科医生张思莱说：钙占人体重量的1.5%~2%，主要构成人体骨骼和牙齿，其中99%存在骨骼和牙齿中。

余下的1%的钙常以结合的或游离的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，这就是医学上称为的“混溶钙池”。

其中血钙在体内的含量还不足1%。混溶钙池的钙是维持着体内多种正常生理状态。

且骨骼钙和混溶钙池钙在体内维持着动态平衡：当血钙降低时，骨骼中大部分的钙可以随时游离出来以补充血钙的不足，维持着内环境的稳定。

所以，通过指血或静脉血化验全身钙元素的营养状况是不准确的。

而且目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准。

2008年，北京大学第一医院取消了微量元素检测项目，随后很多三甲医院也取消了这个常规体检项目。

另外，不要轻易将枕秃与缺钙挂钩，枕秃很可能是因为：

① 宝宝爱出汗，喜欢左右摇晃头部，头部经常与枕头摩擦，头发变少形成枕秃。

② 宝宝两个月后对外界产生兴趣，而此阶段宝宝只能平躺，只能通过左右转头去观察。

枕部的头发受到反复摩擦，也会出现局部掉发形成枕秃。

我们担心孩子缺钙其实是担心孩子患上佝偻病。

然而佝偻病的真正原因是宝宝体内缺少维生素D从而影响宝宝对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉淀，从而影响骨骼发育。

关于是否需要补钙，我们建议：

对于母乳充足的纯母乳喂养的宝宝，只要妈妈饮食正常，母乳中含有的微量元素足够满足宝宝的生长了，6个月前只需要每天补充400单位维生素D。

如果是配方奶粉喂养的，则不需要添加任何营养素，因为奶粉已经配比好了。

6个月后及时添加辅食。选对辅食种类，营养全面，不要挑食偏食。

辅食以营养米粉，米，面为主，适当添加蔬菜和蛋黄等肉类。

食物中的钙吸收率远远高于药品的钙补剂，所以不要盲目补钙。

如果妈妈们真是特别担心宝宝有缺钙问题，到医院尽量进行静脉血的相关检查，准确性比头发和末梢血的检查相对高一点。