补钙方法（正确的晒太阳补钙方法）

天天补钙，为啥孩子还是缺钙？

给孩子补钙这件事，是一个老生常谈的话题，但还是有很多家长不知道怎么正确给孩子补钙。常见误区一：相信骨头汤、鱼汤能补钙这样并不能补钙，猪骨和鱼骨中的钙质，非常不易溶解于水，因此汤里面的钙质微乎其微。常见误区二：给孩子吃高钙零食这些零食为了迎合儿童的口味，通常含糖、盐量都会比较高，可能最后钙没补多少，孩子已经被「锻炼」成了「重口味」。常见误区三：补钙真的只「补钙」而已补钙，并不是一个单一营养元素补充的

给孩子补钙前，你一定要弄清楚的 6 个问题

给孩子补钙，是很多家长都很关心的问题。不过这当中的误区也不少。很多人都以为补钙这件事，药补比食补好，多补比少补好，孩子缺不缺钙，做个骨密度检测就知道了。真的是这样吗？不如一起来看看，下面这 6 个问题吧。多补钙会长高吗？这应该是很多家长热衷于给孩子补钙的原因吧。可是很遗憾，虽然缺钙会影响孩子的身高，但多补一些钙，并不能让孩子长得更高。身高这个东西，主要还是看遗传、营养、运动和睡眠。钙的摄入只要足量

怎么判断孩子缺不缺钙，75% 的家长都不清楚

说到给孩子补钙，家长们应该都是不陌生的。但是从发起的《儿童营养补充现状调研》数据来看：很多家长其实并不清楚孩子需不需要补钙，补钙的方式上也还是存在一些误区。为了解答大家的疑惑，一起助力孩子更好地成长，童年时光邀请了注册营养师谷传玲把如何给孩子补钙这件事说说清楚。75% 的家长不清楚孩子到底缺不缺钙图片来源：丁香妈妈设计团队想知道孩子缺不缺钙，还真需要家长们花点耐心和时间。奶制品、豆制品、绿叶菜、水

这份「骨骼健康」营养指南要收藏，大人孩子都适用！

上了年纪就会着重关心自己的骨骼问题，很多人觉得想让骨骼健康，那就补钙，喝牛奶啊，各种补钙产品一起吃起来。但是有的人发现，哪怕一直这样补，去检查还是骨质疏松，保持骨骼的健康不仅是对孩子还是对大人都有很关键的作用。正在生长发育周期的孩子骨骼不健康直接影响成年后身高，成年人骨骼不健康到老了也会增加骨折的概率。所以保护骨骼健康，非常重要。关于骨质疏松首先明确一点，如果想确认自己是否骨质疏松，去检查的时候药