什么补钙（补钙奶粉）

来了来了，终于遇到一个可以让我显摆一下的问题了。

CBP是初乳碱性蛋白的简称。当时第一次看到，我脑子里第一反应想到的也是某化妆品牌，之前买牛奶看到有添加这个成分，也不知道有什么作用，于是秉承着求知好学的心态我度娘了一下，然后顺带get了一些冷知识，正好可以分享给你。

它的作用与补钙有关，平时我们想要补钙或者预防骨质疏松啥的，一般就是买点钙片或者喝点高钙牛奶什么的对吧？

其实买点钙片或者高钙牛奶来补钙，这样的补钙效率是不高的。

当我们人体内的破骨细胞的活跃度超过了成骨细胞，钙喝进身体里后没有进入骨骼的话，基本上就等于钙白白流失了，像这种补钙方式一般被称为被动补钙，所以可能我们吨吨吨喝再多所谓的补钙牛奶也是白搭。

真正有效的补钙应该是让成骨细胞比破骨细胞更活跃，骨骼会主动吸收人体摄入的钙，这种补钙方式也被称为骨骼主动补钙。

那要怎么样才能让骨骼主动补钙呢？这就得回到CBP身上了。

CBP初乳碱性蛋白是一种蛮珍稀的蛋白，提炼于牛初乳，分子量非常小只有30kD，易于人体吸收。它的主要作用就是可以直接作用于骨骼细胞，增加造骨细胞活力，然后可以刺激造骨细胞制造骨胶原；平衡成骨细胞和破骨细胞的活力，调节骨头新陈代谢；让骨骼能够主动吸收钙，把钙锁进骨骼里，降低钙质的流失，实现骨健康，让补钙更加有效。

所以懂了吧？CBP这个词既跟某美妆品牌没关系，也跟某美国机构没啥关联，它是有助于我们吸收钙质，让我们从被动补钙转入主动补钙的“神奇小助手”！（拇指）

也是因为CBP对于补钙有着帮助作用，现在不少补钙产品里都慢慢地开始添加这一成分了，像我一开始看到的光明优加益固牛奶就是其中之一。

不过严谨点来说，想要补钙补得好，其实也不能光靠CBP，最好还得搭配维生素D一起来。

之前健身的时候就有人给我推荐说可以吃点维D，这样比较容易长高之类的，但是当时我不太理解，现在了解完CBP的功效之后我倒是明白了。

CBP和维生素D就是一对能够一起帮助补钙的好兄弟！（拇指X2）

维生素D能把喝进身体里的钙输送到血液，再由CBP“锁钙进骨”，二者默契的配合能够大大提高骨骼吸收钙的效率，补钙也就更加有效啦~

我看了眼之前买的光明优加益固牛奶的成分表，果然发现也是有搭配维生素D的，味道喝着还不错，补钙效果正在体验中，有机会再来反馈，不过有这两种促进补钙的成分在，应该是蛮OK的。

不过总体来说，虽然现在许多乳品或者补钙类营养品开始添加CBP和维生素D了，但大众层面上了解这个成分的人还是比较少的，而且当前市场严格意义上的CBP补钙类营养品也很少，希望以后能有更多的品牌对此关注吧。