硒维康可服用多久（吃硒维康）

白内障，已经是老生常谈的话题了。随着知识的普及及人们意识的提高，很多老百姓对白内障都有了一定的了解，一旦出现视力下降，到医院里第一句话就会问：大夫，帮看看我是不是得白内障了呀？

当然，并不是所有的视力下降就一定是白内障，也并非任何时间段的白内障都会引起视力下降。白内障是逐渐发展的过程，可为早期、中期、晚期几个阶段，早期的白内障对视力并未造成严重的影响，可能仅仅表现为眩光、重影、色觉改变等，当发展到一定程度才会对视力造成显著的影响，此时只能通过手术来改善视力。

白内障从开始的眩光发展到最后视物不见的整个过程中，难道我们就只能任其发展而束手无策么？

当然不是！在日常的生活中，我们可以通过以下方式来延缓白内障的进展。

从医生的角度讲，白内障现在没有特别的临床证据说它如何预防。但是我们从养生的角度讲，我们应该注意精神不要太紧张、用眼不要太过度，尤其是不要在夜间黑灯瞎火的时候看手机，或者是看电视的时间太长。这些对眼睛的负荷，会造成眼睛的疲劳，会对眼内的血运和营养，都会造成影响。长此以往都有可能会加重白内障的发展。

那么第二点，您要注意体内的基础疾病的治疗。好比您有糖尿病、高血压、甲状腺的疾病，这些您要积极治疗，因为糖尿病它会引起代谢性的白内障，因为眼内的血糖水平的异常，它会让糖过分的进入晶体内引起它的膨胀和浑浊，所以要积极的治疗基础疾病。

那么第三点就是饮食，白内障患者所需求的营养素包括维生素A、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12、生物素、维生素C、维生素E、维生素K、叶黄素、玉米黄素、花青素、铜、硒、锰、锌、类黄酮、类胡萝卜素。富含这些营养素并且适合的对白内障患者食用的食物主要包括香椿、豆芽、芦笋、油菜、芥蓝、菠菜、南瓜、圆白菜、红薯、紫菜、黑木耳以及豆腐、豆干等。

补充：

1、多加补充维生素C

维生素C在眼睛晶状体中含量很高，而且有研究表明，白内障越严重，晶状体中的维生素C含量就越少。维生素C可刺激胶原加强微血管的韧性与力量，这能够为视网膜提供充足的营养支持，最大程度上减轻紫外线的损害，进而预防白内障。

含维生素C多的食物：柑橘、西红柿、猕猴桃、花椰菜等，也可针对性的补充外源性维生素C。

2、多补充叶黄素、玉米黄素

首先，叶黄素、玉米黄素都是属于色素复合物，它们就有强抗氧化性，在进入人体后，在眼睛光敏感组织中慢慢积累，而后有利于这些组织过滤有害蓝光，能保护眼睛晶状体，对预防白内障，缓解视力减退，有着良好的效果。

含叶黄素、玉米黄素的食物：猕猴桃、芥蓝、西兰花、菠菜、西葫芦、玉米等。

3、综合补充维生素E与元素硒

硒与维生素E有着超强的抗氧化性，硒可以有效的清除眼睛里面的有害自由基，避免其对细胞中的核酸、蛋白质、脂质、以及糖等造成破坏或者影响其机能，通常白内障患者晶状体中，硒的含量是正常值的1/6，而经过补硒后，晶状体中的自由基能得到有效的清除，白内障症状会有很好的改善，而没有白内障的老年人，每日补硒50-200微克左右，就可有效的预防白内障。

含元素硒，维生素E的食物：海产品、芦笋、黄花菜、葡萄、蛋类，黄豆等。需注意的是，老年人的一般吸收能力较差，如食补不起效，可给老人吃专门的补硒药，如硒维康 口嚼片等，补充有机麦芽硒，在安全性、吸收率方面较为贴合老人的身体需求。

白内障对于老人来说十分普遍，只要治疗及时得当，绝大多数的患者都可以重见光明。所以多爱护您的眼睛，当出现视物不清等状况时，应当及时就医确诊，千万别错过了最佳治疗时间。