孩子补锌（孩子补锌吃什么牌子的最好）

粉哥导读：

随着天气逐渐转热，你家宝宝是否不爱喝奶了？辅食也吃得不多？整天恹恹欲睡、还爱哭闹？先别急，快补锌！合理补“锌”，宝宝开心，妈妈放心！

01.想要宝宝大口喝奶吃饭？

补“锌”是关键

相关资料显示，超过54.6%的3月龄-7岁宝宝都缺锌！而锌是维持人体正常生理功能的必需微量元素之一。

宝宝缺锌危害大：

锌，外号“生命之花”。有效补锌对于宝宝各方面生长发育，具有“四两拨千斤”的作用：

生命之花——“锌”：

而临近夏季，天热宝宝出汗量大，锌流失会增多，因此建议及时给你家宝宝多补锌。那究竟怎么补呢？

02. 锌怎么补？

吃奶粉还需要额外补锌吗？

宝宝锌补充常有3种途径：① 喝的奶粉中含锌；②含锌量丰富的膳食；③ 锌制剂。哪种补锌途径更适合你家宝宝？

喝奶粉补锌

婴配粉的现行国标和新国标都对锌的添加量有规定，分别为0.1~0.3mg/100KJ和0.10~0.31mg/100KJ，因此通过国食注字的婴配粉，都能给宝宝补充一定量的锌。那宝宝通过喝奶粉能补充每日锌需求量吗？还要额外补充吗？

以1岁以上宝宝每日保证的500ml奶量为例，通过喝如以上37款奶粉能保证宝宝大部分的锌需求量，但仍有0.40~2.20mg/天的锌摄入量缺口（不满足1-3岁宝宝4mg/天的锌需求量），这时可吃锌含量丰富的食物或直接补充锌制剂。

含锌量丰富的食物

6月龄后，宝宝在胎儿期的储备锌已消耗待尽，因此宝宝除了喝奶日常开“锌”，还可及时添加含锌辅食，如：富锌米粉、蛋黄泥等。下图为锌含量较为丰富的42种食物，建议收藏！

但若宝宝已经出现食欲下降等症状，或被医院检测出锌缺乏，那单靠食物补锌较慢较难，直接补充锌制剂是有必要的。

03. 锌制剂别乱买

这样补，更有效！

锌制剂挑选和补充3要素

对于宝宝锌制剂的挑选和补充，家长们可关注种类、剂型、含量3方面：

2个小贴士：

①维生素B有利于锌的吸收，可选择营养成分表中含有维B的锌制剂；

②若宝宝同时缺乏钙铁锌，并通过营养制剂进行补充时，为避免相互干扰、影响吸收，建议最好间隔3小时，以“早锌、中铁、晚钙”的方式分别服用；或选择专业调配钙铁锌剂量的混合制剂。

总之，锌对宝宝很重要，宝妈们一定要重视哦！合理补锌，宝宝开心，妈妈放心~欢迎参与羊奶粉调研赢取话费大奖，一等奖100元话费，二等奖50元话费，三等奖30元话费，每日开奖，敬请期待哦！