儿童补铁（儿童补铁的药有哪些）

如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的。建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。补铁治疗一般要两三个月左右，复查血红蛋白水平正常后还需要继续补充一段时间，把体内储存的铁补充回来。当然补铁不是越多越好，要在医生的指导下补充。

宝宝六个月之后开始添加辅食时，要注意包括含铁丰富的食材。比如，最初的辅食可以选择铁强化米粉，而不是家庭自制普通米糊。一旦宝宝开始吃辅食了，就可以及早引入各种肉类，肉类含铁丰富，尤其是牛肉、羊肉、猪肉等红肉，但要确保性状符合宝宝的吞咽能力，比如，一开始是肉泥，慢慢增粗到肉末，到了周岁左右是软烂的肉块。除此之外，孩子还可以通过其他食物获得一些铁元素，比如豆腐，各类豆子、扁豆，绿叶蔬菜以及铁加强的谷物等，保持营养均衡。

根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。吸收率为10%-20%。根据每100克食物中的含铁量评估，常见的动物性食物含铁量排名如下：猪肝>鸡肝>猪血>牛肉>羊肉>猪肉>海虾。

另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收，吸收率一般只有3%-8%。特别提示，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含维生素 C的食物一起食用，也能提高铁的吸收率。

高铁米粉和肉类是铁元素的主要来源。因此在宝宝不过敏的情况下，每天吃适量的铁强化谷类，每天吃1个鸡蛋。每周吃1-2次猪肝，猪肉、牛肉可以每天吃，可以做成猪肉松、牛肉松、加到米饭、面条里，基本上可以满足每天的铁需要量。