硒维康防癌吃多久（防癌吃硒维康好吗）

说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们“自找”的！

虽然大家都很重视健康养生，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，其重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来！

01 癌症是“省”出来的

人体内有强大的防癌功能，学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。

很多人买菜常是哪个便宜买哪个，这样不健康，日常生活中要买新鲜的食材。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C，对于肿瘤有一定的阻断作用，可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，剩菜容易有亚硝酸盐。

要注意花生油用玻璃瓶子装，别被太阳晒到，及时吃油。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

02 病都是自己“找”来的！

中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。

不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。

曾经有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。

放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。

人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，就看自己是否能正确认识、善待自己。

心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。

03 适当吃些粗粮

俄罗斯人讲，“我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”

为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后吃可以少得癌症，少得大肠癌，比如买馒头、买面包，哪个黑买哪个，因为含有更多的纤维素。

纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。

04 四种防癌食物要多吃！

食物中所含的诸多维生素都被发现与防癌有关，抗癌食品分类有以下几种：

1、十字花科植物

这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。

这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。

2、根茎类蔬菜

如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，可以防癌，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

3、海藻类植物

如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。

4、药食两用类真菌

如灵芝、冬虫夏草、桦褐孔菌等药食两用类真菌，富含多糖及抗癌成分，可促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。

一菌多吃

1、桦褐孔菌粉

2、桦褐孔菌片

3、桦褐孔菌溶剂