补钙补锌（补钙补锌有什么好处）

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补铁补锌补钙收下这张时间表

新生儿6个月时，需要重点补充钙、铁、锌三种微量元素。如果母乳和辅食中的营养含量不足：

艾瑞可系列产品

缺钙会导致出牙缓慢、发育迟缓

缺铁会导致面色苍白，贫血体弱

缺锌会导致挑食厌食，胃口不好

但钙铁锌三种营养一起给宝宝喂下，也不是正确的做法。因为三种成分会彼此影响吸收，甚至导致钙铁锌三种微量元素都没补好，造成很大浪费。

同时补铁、补锌又补钙，该怎么办？小艾给爸爸妈妈们整理了下面的时间表：

早上8点

适合补铁，建议喂一勺艾瑞可补铁液，二价铁离子，吸收率高好消化。

中午12点半

适合补锌，艾瑞可补锌液的液态离子锌，10分钟轻松吸收，提高宝宝食欲。

晚上7点

适合补钙，饭后一勺艾瑞可柠檬酸钙，趁夜间加强骨骼发育，长得高。

爸爸妈妈还要注意，蛋白质也会和锌发生反应，影响肠道吸收，所以喝过牛奶，或者高蛋白饮食后1小时再补锌，效果才能更好。

新手爸妈一图就看懂宝宝缺乏营养素自查表

0-3岁宝宝，处于生长发育的快速期，这期间需要各种营养物质的支持：

那宝宝缺乏营养素的表现是什么❓

需不需要补❓什么时候补❓怎么补❓

需要注意哪些问题❓本期就和妈妈们探讨下关于宝宝营养补充的小知识

铁

不贫血、气色好

▫️月龄：4个月开始

▫️表现：肤色发白、指甲脆弱、容易烦躁、食欲下降等现象

▫️作用：合成血红蛋白、防止缺铁性贫血，促进宝宝生长和智力发育

▫️食补：牛肉、猪肉、血制品、动物肝脏

▫️补剂：艾瑞可铁剂

锌

食欲好、身体棒

▫️月龄：6个月开始，每天所需5-10mg

▫️表现：引起宝宝食欲不振、厌食、出现地图舌，反复口腔溃疡等现象

▫️作用：增强宝宝免疫力，促进伤口愈合，避免挑食厌食

▫️食补：牡蛎、牛肉、羊肉、粗粮

▫️补剂：bioisland补锌咀嚼片

钙

长高高、睡整觉

▫️月龄：6个月开始，每天摄入200mg

▫️表现：生长迟缓、容易烦躁、易怒、睡不安稳、夜惊、夜啼、夜间盗汗等现象

▫️作用：促进骨骼和牙齿发育、避免多汗、枕秃、夜啼等

▫️食补：奶酪、芝麻、虾皮、豆制品

▫️补剂：艾瑞可钙镁锌

DHA

补大脑、视力好

▫️月龄：6个月开始，每天所需100mg

▫️表现：会导致宝宝神经系统和视网膜发育过程迟缓或受阻，反应呆滞等现象

▫️作用：对婴儿的眼睛和脑补发育很重要，是宝宝的“脑黄金”

▫️食补：母乳、藻类、配方奶、深海鱼

▫️补剂：艾瑞可藻油DHA

益生菌

不便秘、肠胃好

▫️月龄：6个月开始

▫️表现：免疫力低、消化不良如腹泻、便秘、肠胀气、肠绞痛等肠道问题

▫️作用：调节宝宝肠道菌群平衡，促进肠道消化

▫️食补：瘦肉、蘑菇、鱼类、奶制品

▫️补剂：life space益生菌

维生素D

长得高、不秃枕

▫️月龄：出生15天开始，每天摄入400IU

▫️表现：和缺钙的症状差不多，会有夜惊、多汗、方颅、O/X型腿等现象

▫️作用：促进钙的吸收、减少钙的流失

▫️食补：瘦肉、蘑菇、鱼类、奶制品

▫️补剂：Ddrops滴剂

维生素类

均衡营养、少生病

▫️月龄：6个月开始

▫️表现：食欲不振、发育迟缓、抵抗力差经常感冒等现象

▫️作用：一次性补全30种维生素，改善食欲和挑食的坏毛病，增强抵抗力

▫️食补：西红柿、甜椒、橙子、猕猴桃

▫️补剂：艾瑞可复合维生素

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