宝宝怎么补钙（八个月宝宝补钙食谱）

宝宝在正发育的时候身体很需要钙，虽然很多宝宝有挑食的毛病，但是补钙却不容忽视，那么在面对宝宝挑食的时候，如何科学的给宝宝补钙呢？如何才能保证宝宝的正常发育呢？

宝宝科学吃饭应该注意以下方面：

1、时刻注意孩子的情绪

一般孩子在心情好的时候，吃饭前，胃内空虚，血糖会下降，开始出现饥饿感，食欲是很好的，如果因为一些原因吃过东西就会干扰孩子的正常饮食规律，这个时候父母应该允许孩子的胃肠功能有自行调节的机会，但是现在有很多的父母是不明白这个道理的，孩子越是不吃就越是让孩子吃，有的时候甚至会强迫孩子吃东西，时间长了，这种强迫进食的方法就会让孩子非常的烦感，影响孩子的食欲。

2. 是否有让孩子过早的接触刺激性的味道

孩子在小的时候，味蕾正处在发育期，而且舌面的分布比成年人更加广，味觉也很敏感，丰富，娇嫩的味蕾细胞的味觉此时是很敏感的，如果过早的接触刺激性的味道会让宝宝的味蕾变的反应迟钝，以后很可能就会发生不爱喝开水或者是出现挑食的严重情况，更加严重的是会影响成年以后的饮食习惯，影响是很大的。

3、不要养成宝宝偏食的习惯

有很多的宝宝如果有喜欢吃的食物，比如说特定的零食，冷饮就会吃起来没完，如果遇到这个情况的时候，有些妈妈就会失去原则，造成妈妈贪食，这是因为宝宝的消化器官还是很娇嫩的，如果因为偏食某一种食物就会影响孩子的脾胃，导致宝宝伤食，最严重的情况就是宝宝会出现厌食的情况。

骨头汤可以补钙吗？

很多的人都说骨头汤是可以补钙的，所以说给孩子大量的喝骨头汤认为这样孩子就不会缺钙了，但是在高压锅蒸煮两小时以后骨髓里的脂肪就会浮出水面，汤里面的钙是很少的，如果想利用骨头汤补钙只有一个方法，加上半碗醋，再慢慢的炖上一两个小时，因为醋可以有效的帮助骨概溶出，但是有一点是必须要注意的，这个时候一定不可以用高压锅，最好是用砂锅来炖汤，这样可以避免在骨头汤中溶出太多的铝。

宝宝补钙产品的食用注意事项

一、不要让钙遇见草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

二、钙不要与主餐混吃

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

三、让宝宝睡前服用钙片

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。

四、含有维生素D3的产品

维生素D3可以帮助吸收钙，缺了它可不行。

五、补钙产品的选择有讲究

给0-3岁的宝贝选择口味淡、易于冲调的补钙产品。现在很多补钙品添加了很多的糖，宝贝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响宝贝正 常喝奶、喝水。而口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。

六、选择含钙量高的补钙品

妈咪在选择时，一定要看清补钙品的元素钙含量，而不是产品的重量，因为有些产品中添加了很多其他物质，而钙元素并不多。