硒产品会掉头发吗（掉头发产品硒会变黑吗）
谈到锌和脱发，我首先想到的是曾经看到过的一篇学术文献：
Zinc Deficiency Associated with Hypothyroidism: An Overlooked Cause of Severe Alopecia（与缺锌相关的甲状腺功能减退：一个被忽略的严重脱发的原因）
本学术论文以一位严重脱发的女性治疗为案例，阐述了弥散性脱发和甲状腺激素以及锌元素之间的一些关系。
这位28岁的年轻女性脱发严重程度如下图所示，单从图片上看有点类似于典型的雄性脱发，但是这位女性不仅仅是头顶和前额稀疏，整个头皮头发都相当的稀疏，这种脱发类型一般叫做弥散性脱发。这种脱发类型常见于女性，但是并不是女性专属。
这种类型的脱发很有可能和甲状腺功能减退有关系，和甲状腺激素分泌异常有关，所以很多女性脱发以后医生会让你做甲状腺激素检查。从检查结果来看，这位女星头皮整体弥散性脱发，而且有甲状腺激素减退的症状。
首先想到的治疗方案肯定是补充甲状腺激素，但是在补充甲状腺激素以后这位女性的头发并没有好起来。
然后医生给这位女性测血液中的锌，测量结果显示这位女性锌含量处在正常范围的下边缘，在一般医生看来基本上还处在正常范围内，不算什么异常。
然后医生开始采取第二种治疗方案，甲状腺激素+锌+多种维生素，结果这一次的治疗效果非常的好，这位女性很快长出了很多的头发。
在这篇文章中，我们需要注意几个点，首先是锌元素的缺乏可能会导致甲状腺功能的减退，甲状腺功能的减退能进一步影响锌元素的吸收和代谢，甲状腺激素和锌元素对弥散性脱发都很关键，而在这个案例中，锌元素的补充是这位女性生发的关键点。虽然从血浆含锌量测量来看，这位女性体内并不是特别缺锌，但是我们要知道医学上的微量元素正常含量都是一个很宽的范围，并不是一个人体内含量的最佳值，所以适当补充以后取得了很不错的效果。
锌元素对于头发的生长很关键，就算是最常见的雄性脱发也常见医生给病人开补锌的药物，虽然补锌不一定能治疗雄性脱发，但是适当补锌对雄性脱发或许会有一点帮助。
在知乎回答：詹姆斯艾伦：日本头发大会开幕了，有没有好的进展？中我就提到过锌元素对雄性脱发的帮助，既从一些人的经验上谈到，也从科学文献上谈到过这个问题。当时就谈到有科学研究发现，脱发人群血液中锌含量要比正常人偏低，应当适当的补充。
前两天谈到了手淫和雄性脱发的关系，成年男性每一次射精都要损失一些锌元素，过度手淫势必损失体内大量的锌元素，而我们人体其实每天摄入的锌元素非常有限，从这个角度讲，过度手淫对脱发来说真的没什么好处。
如果确实觉得自己体内缺锌的话可以适当的通过一些补锌药物补充一点锌，也可以多通过食物补充一些锌元素，应该都会对头发的生长有一些帮助。
而且还有研究发现锌能够抑制睾丸酮转化成双氢睾酮：Zinc arginine, a 5 alpha-reductase inhibitor, reduces rat ventral prostate weight and DNA without affecting testicular function.（精氨酸锌，一种5α-还原酶抑制剂，可减少大鼠腹侧前列腺重量和DNA，而不影响睾丸功能）
在本文中提到锌对5α还原酶的活性有一定的抑制作用，能够在一定程度上治疗前列腺炎，改善前列腺增生。
These results suggest that direct application of neutralized zinc to the prostate offers a new modality for treatment of prostatitis without affecting spermatogenesis.
研究表明：直接作用于前列腺的中性锌能够为治疗前列腺炎提供新方法，而不至于影响精子的生成。
另外有研究发现，素食主义者体内锌含量特别容易缺失，导致锌含量不足：Zinc status of vegetarians.（素食主义者体内锌含量状态）
The increased crude fiber intake of vegetarians coupled with the decreased levels of zinc found in saliva and hair seem to indicate that some vegetarians, particularly women, have less than satisfactory zinc status.
素食者粗纤维摄入量的增加，以及唾液和头发中锌含量的下降似乎表明，一些素食者，特别是女性，锌的状态并不令人满意。
长期的素食主义，长期大量的粗纤维摄入量，可能会导致体内锌含量的不足，应该值得我们关注！文章中还指出，你如果缺锌，可能首先在头发中缺锌，而你的血液中的锌含量不一定会表现的特别明显，这也可能是很多人缺锌去医院检查血液中锌含量并不明显下降的一个原因。
今天知乎收到三无账号私信的威胁和警告：让我以后写脱发相关文章的时候小心点，别不断的去挑衅别人的利益，否则会对付我。说实话，类似的评论，私信之前也收到过一些，在这样一个物欲横流的社会里，大家都在盯着钱，我很能理解这位朋友的心情，在这个社会上谁不需要生存呢？
